Что такое перфекционизм простыми словами — Шпаргалка от А до Я

Здравствуйте! Сегодня я простыми словами расскажу кто такой перфекционист, как с ним общаться и узнаем нужно ли перфекционизм лечить!

Здравствуйте, дорогие читатели! Стремление к идеалу присуще многим людям, но у каждого человека оно проявляется по-разному. У одного человека это стремление является умеренным, он пытается выполнить свою работу качественно. А у другого это стремление является нездоровым, становится препятствием на пути к продуктивной работе. Итак, сегодня я объясню вам простыми словами, кто такой перфекционист и что такое перфекционизм в целом. Если коротко:

  • Расскажу вам, кто такие перфекционисты и перфекционистки;
  • Дам вам психологический тест на определение уровня перфекционизма;
  • Вместе с вами обсудим положительные и отрицательные стороны такой черты характера;
  • Узнаем, является ли это патологией;
  • И, наконец, нужно ли это лечить.
Перфекционист складывает конфетки по цветам
Сейчас мы узнаем о перфекционизме все!

Что такое перфекционизм и кто такой перфекционист

Простыми словами значение этого слова – «полное совершенство». Если кратко, это слово означает, что люди стремятся выполнять все безупречно, быть во всем идеальными и образцовыми. Они не терпят ошибок, от окружающих требуют такого же поведения и отношения. У них все должно быть идеальным, разложенным по полочкам. В этой гонке человек утрачивает собственную индивидуальность. По мнению психологов, перфекционист – это человек, который хочет и стремится к идеалу, предъявляет к себе очень высокие требования. Он считает, что так проще жить, ведь поставленные задачи всегда будут выполняться безукоризненно.

Есть и противоположная сторона этого явления, когда работоспособность сильно ухудшается, человек не может выполнять привычные задачи, эта черта ему мешает. Если человек знает, что он перфекционист, ему необходимо использовать это свойство с пользой для себя, чтобы улучшить свою жизнь.

По мнению психологов, многие подростки – перфекционисты. Не достигая намеченных планов, они впадают в депрессию. Такие люди стремятся к порядку и дисциплине, боятся совершить ошибку, уделяют повышенное внимание самоанализу, не могут критически оценивать свои поступки и действия. Специалисты говорят о том, что такое явление, как перфекция, связано с плохой самооценкой, с завышенными требованиями к себе.

Свои ошибки перфекционист воспринимает очень болезненно, пытается выполнять все безукоризненно. Если работа выполнена с погрешностями, он считает, что она не выполнена, ее нужно переделывать заново. Очень боится ошибок, поэтому часто срывает сроки. До последнего выполняет поставленную задачу, поэтому нередко не укладывается в отведенное время.

Перфекционисты являются очень ответственными, стараются качественно выполнять свою работу. Учитывают мельчайшие детали, несколько раз перепроверяют то, что сделали. На то, чтобы выполнить простые задачи, он тратит много времени, намного больше, чем нужно. А качество работы не является компенсацией за потраченные усилия и время. Даже после выполнения задачи на отлично, недовольство присутствует. Отказывается от помощи посторонних людей, считая, что сам все сделает хорошо.

Перфекционист срезает траву
У перфекциониста есть и положительные и отрицательные черты.

Как появился термин перфекционист

Изучением перфекционизма психологи начали еще в середине 19 столетия. Но философы использовали это определение еще раньше. В психологии и философии этот термин трактуется по-разному. По мнению философов, это совершенство, к которому необходимо стремиться. Такие идеи выдвигали сторонники этой теории – Кант, Лейбниц. Многие художники, скульпторы и другие представители искусства пытались изобразить в своих произведениях перфекционизм. Например, в пропорциях тела человека.

Происхождение и название самого слова – английское. В переводе это «совершенство» или «идеал». Первоначально это была положительная концепция философов. А психологи начали рассматривать эту черту характера с другой стороны. Пытаясь доказать ее негативное влияние на качество жизни человека.

Мужчина перфекционист кушает
Перфекционизм начали изучать очень давно.

Примеры перфекционизма

Зная о значении и определении перфекционизма, можно сделать вывод о том, присущи ли его качества конкретному человеку. Это свойство характера является многогранным, обладает способностью активизировать внутренние силы человека перфекциониста, обрести успех во многих сферах жизни.

Перфекционистов можно легко узнать по таким признакам:

  1. Он предъявляет завышенные требования к самому себе. Это сопровождается повышенной тревожностью, беспокойством о том, что не может стать совершенным. Чем больше реальность отличается от его идеала, тем более выраженными являются тревожность и неуверенность в себе. Он постоянно копается в себе и ищет причины неудач. При этом не прощает ошибки ни себе, ни окружающим.
  2. Предъявляет завышенные требования к окружающим. Ему нужно, чтобы друзья, родные, коллеги делали все идеально. Это проявляется диктатурой, деспотизмом, желанием постоянно контролировать. Если люди не соответствуют его ожиданиям, становится агрессивным, начинает жестко критиковать.
  3. Постоянно думает, что мир несовершенен. Видит только недостатки во всем. Не может адекватно воспринимать перемены в жизни, является нединамичным, любит все тотально контролировать. Если его ожидания не оправдываются, возникает хандра, уныние, депрессия, раздраженность, агрессия к себе и к окружающим.
  4. Предъявляет завышенные требования к обществу. Ему важно получить одобрение и похвалу от посторонних людей. Всегда пытается действовать по шаблону. Не учитывает свои желания.

При легкой степени признаки перфекционизма не причиняют человеку дискомфорта. Поэтому перфекционизм делят на здоровый и невротический.

Перфекционист гладит одежду
Перфекционизм человека обычно бросается в глаза.

Диагностика перфекционизма

Чтобы поставить такой психологический диагноз, необходимо знать, механизм его развития и отличительные особенности. Если вы требовательный человек, это еще не значит что вы перфекционист. Вообще можно пройти специальный психологический тест, который скажет вам перфекционист вы или нет. Как раз такой тест мы подготовили для вас дальше.

Девушка перфекционист складывает карандаши
На самом деле полный перфекционизм встречается очень редко. Обычно встречаются легкие стадии.

Как возникает перфекционизм

По мнению психологов, эта черта характера начинает закладываться в детском возрасте. Всему виной – завышенные к нему требования родителей, общества. У него развивается синдром отличника, он пытается быть самым лучшим в учебе. На все промахи, ошибки и недочеты реагирует крайне болезненно. Стремится к тому, чтобы во всем быть лучше других, уверен, что его труд стоит наивысших оценок и похвалы.

Даже если у ребенка получается хорошо, взрослые требуют еще лучше, заставляют переделывать. Это одна из основных причин того, что во взрослом возрасте у него появляются проблемы. С ним также сохраняется боязнь совершить ошибку.

Маленький перфекционист испытывает страх перед неудачами. Он боится не только родительского наказания, у него сильно развито чувство личной ответственности. Такое состояние является опасным для психики. Ведь если ребенок постоянно находится в такой напряженной атмосфере, в будущем это чревато различными психическими расстройствами.

Маленькая девочка перфекционист
Причина такой проблемы почти всегда в детском возрасте.

Как узнать перфекциониста

В большинстве случаев, своим поведением он вредит окружающим и себе в первую очередь. Самооценка у него очень низкая, поэтому он пытается, чтобы его увидели, заметили, обратили внимание, похвалили. Ему важно чувствовать одобрение, похвалу. Такие люди очень скрупулезные, постоянно напряжены, эмоциональное состояние подавлено. Во всем вокруг они замечают только недостатки, часто раздражаются, впадают в тревогу и депрессию.

Итак, перфекционист проявляет себя по таким симптомам и особенностям поведения:

  1. Проявляет агрессию, если то, что выполнено, не соответствует их ожиданиям. Может проявлять вспыльчивость даже по мелочам.
  2. Долго думает перед тем, как принять решение. Всегда начинает анализировать все плюсы и минусы, ему сложно сделать выбор.
  3. В своем стремлении к идеалу срывает сроки. Испытывает страх. Но не перед опозданием или сорванным дедлайном, а перед тем, что в его работе есть недостатки.
  4. Часто начинает все заново. Даже если проделает большой путь в выполнении работы, видя какие-либо недостатки, может легко отказаться от того, что сделано, и начать все заново. Например, школьник допускает ошибку в письме, начинает вырывать листы из тетради либо заводит новую и переписывает все.

Такие признаки чаще всего указывают на перфекциониста. Не обязательно, чтобы были все. Но если есть хотя бы два из них, это симптом. Человек стремится к совершенству, и это не норма.

Кадр из фильма красотка
Перфекционисту сложно угодить даже самому себе.

В чем проявляется в быту

Человек с перфекционизмом в быту постоянно стремится к идеальному порядку и чистоте. И это стремление является патологическим. Оно ставит рамки и ограничения в его жизни и в жизни окружающих людей.

Признаки перфекционизма проявляются ежедневно, мешают полноценной жизни. Яркий пример такого поведения – женщина постоянно вытирает пол, если видит крошки либо пыль. Это может повторяться несколько раз в течение дня. Она заставляет всех делать ежедневную уборку. Постоянно ругается, если видит крошки на столе или на полу.

Девушка ищет грязь на полу с лупой
Перфекционизм человека обычно бросается в глаза.

Классификация

Психологи выделяют два вида перфекционизма – одномерный и многомерный. Одномерный является устаревшей моделью. А многомерный выражается в структуре личности такими подвидами:

  1. Я-направленный. Заключается в том, что человек предъявляет чрезмерно высокие требования к себе. Постоянно оценивает и анализирует свои действия и поступки. Тщательно продумывает свою речь и поведение. Постоянно стремится к совершенству.
  2. Социально-направленный. Присутствует потребность соответствовать ожиданиям окружающих, получить их похвалу, одобрение и поощрение. Схож с синдромом отличника.
  3. Предъявленный к окружающим. Здесь присутствуют убеждения, требования и ожидания относительно других людей.
  4. Предъявленный ко всему миру. Человек убежден, что все вокруг должно быть идеальным, точным, правильным, аккуратным. Верит в справедливость.
Мужчина перфекционист серверует стол
Да, перфекционисты бывают разные!

МКБ 10

Перфекционизм является одним из признаков людей с обсессивно-компульсивным расстройством личности. Это психическое отклонение включено в МКБ-10 и ДСМ-5. В перечне заболеваний указано, что люди, склонные к перфекционизму, постоянно испытывают дисгармонию в поведении, поступках. Они являются возбудимыми, вспыльчивыми. Пытаются все контролировать.

Характер такого стиля поведения является хроническим, поскольку появляется в детстве и сопровождает человека в течение всей жизни. Вызывает депрессию. Ухудшает профессиональную и социальную продуктивность.

Это значит, что психотерапевт даже может выписать вам больничный. Так как перфекционизм является официальной болезнью!

МКБ 10.
МКБ 10 — это Международная Классификация Болезней 10-й пересмотр

Тест на определение уровня перфекционизма

Девушка кладет ровно карандаши

Тест на определение перфекционизма за 5 минут

Вы получите результат сразу после прохождения теста

Тест состоит из 20 вопросов

Отвечайте честно

Нажмите кнопку "Далее" что бы начать тест


Осложнения

Для перфекциониста, который постоянно стремится все выполнять безукоризненно, требует от других такого же поведения, эта черта личности грозит одиночеством. Он не может полноценно отдохнуть или развлечься. Его нервная система не отдыхает, находится постоянно в напряжении. В результате начинают развиваться различные расстройства. Человек пытается в совершенстве выполнять даже мелкие поручения. Именно поэтому ему просто не хватает времени на отдых. Он не может расслабиться. У него редко появляются друзья, поскольку и к ним он предъявляет высокие требования.

Самые частые осложнения продолжительного перфекционизма:

  • Постоянный эмоциональный дискомфорт;
  • Низкая продуктивность в любой сфере деятельности;
  • Подавленность.

Постоянное пребывание в стрессе, хроническое истощение вызывают нарушения в состоянии здоровья. Появляются головные боли, начинают обостряться хронические заболевания. Развивается депрессия, тревожность. В редких случаях появляются суицидальные намерения.

Каша в голове перфекциониста
Перфекционизм может серьезно мешать!

Профилактика

Эта черта личности хорошо поддается психотерапии. Невротический вид переходит в адаптивный, который способствует личностному развитию. Исключением являются люди, у которых параллельно диагностировано обсессивно-компульсивное расстройство, тревожный невроз, депрессия. У таких личностей появления перфекционизма значимые и стойкие. Справиться с такими проявлениями только с помощью психотерапии невозможно. В таких случаях понадобится дополнительная помощь психиатра.

Первичная профилактика предполагает правильное воспитание детей. Родители должны снизить требования к ребенку. Не сравнивать его поступки и достижения с успехами других детей. Заботиться и любить, независимо от того, каких результатов он достиг. А для взрослого перфекциониста специалисты рекомендуют учиться расставлять жизненные приоритеты. Определять, что для них важнее. Не игнорировать сигналы, которые посылает организм, научиться отдыхать, соблюдать режим. И обязательно отдыхать!

Ребенок перфекционист
Профилактика должна быть с детства!

Как другие люди относятся к перфекционистам

Люди охотно общаются с перфекционистом, если эта черта не является патологической. Друзья и родные относятся к этому снисходительно, как к особенности или пунктику.

Если же эта черта проявляется чрезмерно, это негативно влияет на отношения человека с окружающими людьми. Идеалисты раздражают своей маниакальной навязчивостью к совершенству. Такое поведение не только раздражает, но и обижает, ведь у перфекциониста присутствует четкое убеждение, что люди должны выполнять все идеально.

Шутка про перфекционизм
Главное, что бы ваш перфекционизм не мешал вашим близким!

Перфекционизм хорошо или плохо

С одной стороны, люди с перфекционизмом являются настоящими профессионалами своего дела. Они не просто отлично справляются со своими обязанностями, они пытаются изучить мельчайшие детали и нюансы своей работы, пытаются достичь совершенства, постоянно учатся новому, развиваются, улучшают профессиональные навыки.

Есть также и обратная сторона этой черты личности. У такого человека присутствует комплекс отличника. Он постоянно напряжен и не умеет расслабляться. У него занижена самооценка, есть необходимость похвалы и одобрения окружающих. Так же он не получает удовольствия от своей работы и всегда не доволен выполненными задачами. Постоянно опасается совершить ошибку, не умеет рисковать, постоянно старается все переделать. С перфекционистом сложно ужиться, особенно если это проявление патологическое.

Перфекционист складывает книги в ряд
Как и у всего в этом есть плюсы и минусы.

Перфекционизм это болезнь или нет

Люди, стремящиеся к совершенству во всем, не являются психически больными. Эта черта не является болезнью или психическим расстройством. Это синдром идеалиста. Такой человек является нормальным до тех пор, пока его стремление к идеалу приносит пользу, а не становится смыслом жизни.

В таком случае перфекционизм означает уже психическое нарушение, которое называют ананкастным расстройством. Такой человек нуждается в помощи профессионалов — психотерапевта, психолога, психиатра, невролога.

Напряженный перфекционист
Все зависит от степени.

Нужно ли лечить перфекционизм

Лечиться перфекционист должен только тогда, когда эта черта становится патологической. И возникают сопутствующие психические или неврологические расстройства.

В таком случае человек должен обратиться за помощью к психотерапевту или психиатру. Поскольку если грамотная терапия отсутствует, это чревато различными осложнениями психического и неврологического характера.

Мужчина у психолога
Если чувствуете, что у вас проблемы с этим, то лучше обратиться к психологу!

Плюсы перфекционизма

Часто такие люди являются талантливыми, обладают усидчивостью и терпением. Их старания направлены на конечный результат. Склонность к безупречному выполнению оттачивается в течение многих лет. Это не может не повлиять на их основное занятие. Например, они становятся высококлассными хирургами, поскольку нацелены на качественное выполнение поставленной задачи.

На самом деле, эта особенность психики является нежелательной. В большинстве случаев она плохо сказывается на жизни человека. К тому же, еще и тех людей, которые его окружают. Однако, у этой черты характера есть определенные плюсы:

  1. Человек фанатически относится к качеству выполняемых задач. Практически в каждой сфере деятельности он пытается достичь максимально качественного результата. Он становится успешным в профессии, поскольку долго и кропотливо работает. Уделяет внимание даже самым мелким деталям.
  2. Совершает очень мало ошибок. Такой человек всегда старается проверить все нюансы и детали, чтобы не допустить ошибок и погрешностей. Это помогает ему стать настоящим профессионалом своего дела.
  3. Боязнь неудачи побуждает его максимальное количество времени уделять подготовке и саморазвитию. Он постоянно пытается самосовершенствоваться, узнает новую информацию, поэтому обладает очень широкими знаниями.
  4. В личной жизни он также уделяет внимание деталям, пытается улучшить отношения.

Такая черта нередко причиняет неудобства, но именно она помогает развиваться и совершенствоваться. Многие выдающиеся деятели науки и искусства были перфекционистами.

Перфекционист показывает в центр мишени
Часто перфекционисты становятся лучшими работниками!

Недостатки перфекционизма

В психологии считается, что перфекционизм искажает адекватное восприятие человека. А так же может негативно влиять на качество жизни. Основные недостатки такой особенности:

  1. Человек тратит свою энергию на пустяки. Он тратит много усилий и времени для того, чтобы достичь совершенства в деталях. И не остановится, пока не сделает свою работу идеально. Это требует много энергии, в итоге он быстро устает. Длительное нахождение в таком состоянии чревато хронической усталостью, недосыпом, депрессией, профессиональным выгоранием.
  2. Пытается оптимизировать, используя все свои внутренние ресурсы. Чтобы улучшить качество задачи, тратит в несколько раз больше времени.
  3. Часто срывает сроки. Для него качество выполняемой работы является намного важнее, чем соблюдение сроков.

Такие недостатки являются помехой для эффективной работы. Ведь иногда качество результата не может компенсировать затрат времени и энергии.

Что такое невротический перфекционизм
Нужно следить за собой и своим здоровьем.

Чем опасен перфекционизм

Люди с этой особенностью находятся в постоянной погоне за идеалом. Они безгранично верят в то, что необходимо постоянно стремиться достигать лучших результатов. Это чревато патологическим неприятием того результата, который кажется несовершенным. Перфекционисты очень требовательно относятся к себе и к другим людям. Они гордятся своей особенностью. Но в психологии это считается проблемой и отклонением по таким причинам:

  1. Постоянное недовольство собой, окружающим миром, чувство вины. Такой человек не способен получать удовольствие от жизни, принимать ее простые радости, расслабляться и отдыхать. Это чревато истощением не только физическим, но и психологическим. При продолжительном нахождении в состоянии повышенной тревожности и напряженности могут развиваться психические расстройства.
  2. Обманчивым является утверждение, что эта черта характера – это и есть успешность. В своей погоне за идеалом человек постоянно страдает.
  3. Возникают проблемы в общении с родными людьми, друзьями.
  4. Присутствует болезненная зависимость от общепринятых шаблонов, стереотипов. Таким людям нужна похвала, одобрение их поступков, постоянное поощрение.

Негативное восприятие себя и окружающего мира порождает внутренние конфликты и противостояния. Такая личность не может найти гармонию в себе, живет в постоянных противоречиях. В результате развиваются различные психологические нарушения.

Уставший от работы мужчина
Проблем может быть много!

Можно ли считать перфекционизм расстройством личности

Когда человек постоянно стремиться сделать все идеально, страдает перфекционизмом, медики утверждают, что у него есть психические нарушения. А вот психотерапевты говорят, что все зависит от степени выраженности такой черты. Есть такие люди, у которых она присутствует в малой степени. В таком случае она не считается каким-либо нарушением и не требует психологической коррекции.

Если же такая особенность является патологической (когда человек не может себя контролировать), ее рассматривают, как психическое расстройство. Ведь слепое следование идеалистической системе, согласитесь, ненормально.

Такое болезненное стремление к идеалу называется синдромом отличника. Психологи объясняют это тем, что такая черта закладывается еще в школьные годы, когда детям выдвигают завышенные требования, побуждают их выполнять много задач в течение короткого промежутка времени. Многое зависит от родителей, поскольку они требуют идеального выполнения задач.

Перфекционист сложил карандаши
Снова же, все зависит от степени. Обычно это не доходит до этого.

Как избавиться — Советы психолога перфекционисту

Перфекционист необычный человек. У этой особенности личности есть свои преимущества и недостатки. В идеале ее необходимо контролировать и использовать во благо. Чтобы сделать это своим эффективным инструментом достижения целей, воспользуйтесь моими советами:

  1. Напоминайте себе о том, что мир не является идеальным. Никто не требует от вас быть во всем совершенным. Людям свойственно совершать ошибки. Это нужно просто принять.
  2. Проанализируйте свое поведение и поймите, что стремление к идеалу требует очень больших затрат вашего времени и вашей энергии. Постоянно исчерпывая свои ресурсы, вы не сможете качественно выполнить поставленные задачи. Найдите баланс, который позволит достичь оптимальной эффективности.
  3. Научитесь правильно расставлять приоритеты. Такая черта личности требует много внимания к нюансам и мелким деталям. Определите для себя то, что является приоритетным. Сосредоточьте на нем свои усилия.
  4. В каждой задаче выделяйте подзадачи. Это поможет вам достичь успеха в работе над большим проектом.
  5. Делайте заметки в своих достижениях. Каждое из них записывайте. Так же описывайте свои эмоции и реакцию других людей. Так можно будет увидеть, что каждая задача решается намного проще и быстрее.
  6. Не думайте о мнении окружающих. Это ненужные переживания и тревожность.
  7. Научитесь доверять работу другому человеку. Не бойтесь, что он сделает ошибку и не пытайтесь все делать самостоятельно.
  8. Цените свои положительные качества. Проанализируйте себя, запишите свои плюсы. Проговаривайте и внушайте себе, что вы успешны.
Горошины в рядах
Ваш перфекционизм можно и нужно использовать во благо!

Нуждается ли перфекционист в психологе

Здесь все зависит от того, насколько критичными являются проявления перфекционизма. Если эта черта не доставляет неудобств, не влияет негативно на жизнь человека и окружающих его людей, можно справиться самостоятельно.

Если же проявления патологические, негативно влияют на качество жизни, вызывают осложнения, помощь психолога или психотерапевта нужна.

Женщина общается с психологом
Не бойтесь сходить к психологу, если вас это действительно беспокоит!

Педант и перфекционист — В чем отличие

Между этими двумя понятиями есть похожие моменты, но различий больше. Педантизм является личностной характеристикой. Она предполагает следование определенным правилам и формальностям, выполнять все точно и аккуратно. Для педантов важен строгий распорядок и дисциплина. Они спокойно воспринимают неудачи и ошибки. А перфекционисты всегда стремятся к совершенству и преобладанию над другими людьми. Они не терпят критики, бурно реагируют на различные замечания.

Характеристика педанта:

  • не уделяет внимание деталям и нюансам, ценит конечный результат;
  • строго соблюдает прописанные правила и инструкции;
  • пытается выполнить больше работы.

Характеристика перфекциониста:

  • уделяет внимание и время мелким деталям;
  • пытается сделать идеально свою работу, не обращая внимание на инструкции и сроки;
  • является зависимым от мнения окружающих.
Ад перфекциониста
Думаю, что про «ад» именно перфекциониста знают все.

Как себя вести с перфекционистом

При общении с таким человеком рекомендуется:

  1. Напоминайте ему о его положительных качествах. Осторожно говорите, что такое поведение раздражает других людей.
  2. Не осуждайте его, а поймите, что это особенность его характера, а не просто заносчивость.
  3. Показывайте ему, что вы его понимаете. Но приводите рациональные доводы неэффективности такого подхода в работе.
  4. Выделяйте положительные стороны характера, указывайте на них.
  5. Хвалите за то, что он работает над собой.
  6. Предлагайте свою помощь.
  7. Не поощряйте перфекционизм, снижайте его значимость.
Слово perfect
Важно помнить, что это черта характера, а не выбор конкретного человека!

Книги о перфекционизме

Самыми популярными книгами об этой особенности личности являются:

  1. Парадокс перфекциониста. Автор тал бен-Шахар. В книге на примере признаков описывается, кто такой перфекционист. Также автор дает практические советы, как бороться с этой чертой.
  2. Легкий способ перестать откладывать дела на потом. Автор Нейл Фьоре. Психолог и автор книги рассказывает о способах преодоления такой особенности характера.
  3. Будь счастлив без стремления к идеалу. Авторы Алиса Д, Алиса Лесч Келли. Рассказывают о проявлениях перфекционизма в быту и о способах их преодоления.
  4. Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть. Автор Брене Браун. Предлагает различные способы самосовершенствования.
Книга парадокс перфекциониста
Книга Парадокс Перфекциониста.

Итог

Перфекционизм — это черта личности, особенность характера. Перфекционист — одержимый человек. В зависимости от степени выраженности, определяется необходимость обращения к психологу. Человек может работать над собой, постепенно снижая проявления этой черты. Это поможет ему быть успешным, достичь внутренней гармонии.

Психолог Вероника Степанова — автор Youtube-канала
Поделиться с друзьями
Светлана Коваленко

Светлана Коваленко

Здравствуйте! Меня зовут Светлана Коваленко и я являюсь частным клиническим психологом с 2005 года. Успешно помогла десяткам клиентов в решении их внутренних проблем. Считаю своим долгом дать открытый доступ к полезной информации публике для того, чтобы улучшить эмоциональный фон и ментальное здоровье наших читателей.

Диплом Светлана Коваленко
Сертификат Коваленко
Сертификат Светлана Коваленко

Читайте мои статьи:

Оцените автора
PsychoSpace.ru
Добавить комментарий

  1. Баскервиль

    Хех, вот так проживешь пол жизни и узнаешь много о себе просто из статьи в интернете. Классная статья. Спасибо.

    Ответить
  2. Ольга

    Получается, что в большинстве своем перфекционисты — это несчастные люди? Их самоконтроль и контроль всех и всего вокруг не дают им расслабиться и радоваться жизни. Нервная система как пружина. Потом когда-нибудь взорвется и идеальный перфекционист превратится в агрессора и тирана. Мне кажется, что всем людям такого склада надо выучить фразу: «Будь проще, и люди к тебе потянутся!»

    Ответить
  3. Александр

    Правильно говорят, что от гениальности до безумия один шаг. Если человек, страдающий перфекционизмом, добивается отличных результатов в науке или искусстве, то надо оставить его в покое. Но по поводу «обыкновенных» людей,
    страдающих этим расстройством. Не правильнее было бы бороться не с самим стремлением к идеалу, а помочь человеку разобраться, в чем этот идеал состоит?

    Ответить
    1. Светлана Коваленко автор

      Здравствуйте, Александр. Вы абсолютно правы. Это действительно было бы проще, но только, если бы каждый перфекционист уже не имел своё полное представление об идеале. К тому же, от перфекционизма обычно избавляются путем определения его причины, а уже потом борются с последствиями. То есть борются не с самим стремлением к идеалу, а с изначальной причиной появления этого самого стремления.

      Ответить
  4. Акимов Вячеслав

    Полагаю, что стремление к совершенству и достижению поставленной цели является прежде всего характерными чертами честолюбивого и амбициозного человека. Если это перерастает в фетиш и сопровождается эгоистическими и маниакальными поведенческими факторами и действиями, то следует обращаться к специалисту, причём чем раньше тем лучше. Могу ошибаться, но такие характерные психологические особенности могут перейти в более серьёзную стадию. Возможно ли такое развитие?

    Ответить
    1. Светлана Коваленко автор

      Здравствуйте, Вячеслав. Развитие перфекционизма действительно возможно. Но обычно, это происходит если причина появления расстройства все еще давит на человека. Так же ухудшение состояния может происходить и на фоне аналогичных с причиной ситуаций. Если перфекционисту действительно мешает его черта и не получается собственноручно решить проблему, то нужно как можно скорее обратиться к специалисту. Ведь может стать еще хуже и избавиться от недуга может стать еще сложнее.

      Ответить
  5. Владислав

    Я теперь понял, что я педант, а не перфекционист. А раньше, даже разницы не видел.

    Ответить
    1. Светлана Коваленко автор

      Владислав, я очень рада, что моя статья помогла вам познать себя и улучшить свои знания.

      Ответить