Астенический синдром — симптомы, лечение. Консультация психолога.

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня с вами поговорим об очень частой проблеме в психиатрии —  астенический синдром или, если коротко, астения.

Астения является психопатологическим расстройством. Она имеет разные стадии и разные степени тяжести. Многие не относятся серьезно к подобному состоянию. Но без квалифицированной помощи возможны осложнения, включая хроническую депрессию. Поэтому, сегодня с вами:

• Узнаем какие у астении причины и симптомы;
• Расскажу вам нужно ли лечить астению и как это сделать;
• Поговорим о последствиях;
• Затронем детскую астению.

Что такое астения и как она проявляется

Астенический синдром – это психологическое расстройство. Для него характерна повышенная утомляемость, снижение работоспособности, резкая смена настроения. Подобное состояние может развиться на фоне различных причин. Одним из признаков астении является быстрая смена возбуждения истощением.

Опасность состоит в том, что многие не спешат обращаться к специалистам при появлении первых признаков болезни. Состояние воспринимается, как банальная усталость.

Синдром не характерен для конкретного заболевания. Астения проявляется как при психологических, так и при физических проблемах. Это одно из наиболее частых состояний для многих пациентов с разными диагнозами. Симптомы могут проявиться в любой момент жизни. Поэтому важно внимательно относиться к своему здоровью. И главное, не списывать все на обычную усталость. Основное отличие заключается в том, что полноценного отдыха не достаточно!

Группа риска

Астенией может заболеть любой человек. Но есть люди, входящие в группу риска. Они более подвержены проявлению синдрома. По статистике население в возрасте от 20 до 40 лет чаще страдают от астении. Также в группу риска входят люди, которые мало отдыхают, постоянно испытывают стресс.

Синдром влияет не только на эмоциональное состояние, но и на физическое здоровье. Больному сложнее запоминать информацию, тяжело формулировать предложения, подбирать слова.

МКБ 10

Международная классификация болезней включила синдром в класс «Невротические, связанные со стрессом и соматоформные расстройства». В рубрике «Неврастения».

В МКБ-10 астенический синдром определяется, как постоянное чувство слабости, повышенная утомляемость при любой нагрузке и снижение работоспособности. При этом сочетающиеся с жалобами на головную или мышечную боль, головокружение, ухудшение сна, раздражительность.

Официальная болезнь! Это значит, что вы сможете взять больничный с таким диагнозом!

Классификация астении

Астению разделяют по видам по нескольким показателям. То есть она может иметь сразу несколько характеристик.

По причине

Заболевание по причине появления разделяют на функциональное и органическое.

Функциональная астения не связана к конкретным заболеванием. Возникнуть такая форма синдрома может после операции, родов или инъекций. Она является обратимым состоянием и поддается терапии. Наиболее распространена у мужчин после 45 лет. Проявляется в виде:

• Диареи;
• Стремительной потере веса;
• Слабости;
• Нарушениях в эндокринной системе.

Органическая астения характерна для пациентов с прогрессирующими или хроническими заболеваниями. Сопровождает деменцию, болезнь Паркинсона, черепно-мозговые травмы, болезни, связанные с сосудистой системой.

По длительности

Астеническое расстройство в зависимости от длительности разделяют на хроническую и острую.

• Первая форма отличается долгим течением, включая синдром хронической усталости. Долгое время пациент пребывает в состоянии истощения, потери интереса к жизни.
• Острая форма носит стремительный характер. Симптомы ярко выражены. Часто связана со стрессом на работе, перенапряжением. Состояние не затягивается.

По клиническим проявлениям

По клиническим проявлениям состояние можно разделить:

1. Гипостеническая. Снижается восприимчивость к раздражителям из внешней среды. У пациента сонливость и вялость;
2. Гиперстеническая. Для формы характерна повышенная возбудимость. Пациент становится раздражительным, не переносит громких звуков и яркого света.

Дополнительная классификация

Существует также несколько дополнительных видов астенического синдрома:

1. Нейроциркуляторная. Для нее характерны нарушения функций вегетативной системы. Это провоцирует изменения во всем организме;
2. Старческая. От заболевания страдают пациенты преклонного возраста.Особенно у которых наблюдается потеря веса, быстрая утомляемость. Часто пожилой человек нуждается в индивидуальном уходе;
3. Постинфекционная. Проявляется после инфекционных заболеваний. Например ангина или грипп. Из симптомов такой астении: головная боль, снижение работоспособности, ломота в конечностях. Первые признаки могут проявиться через неделю после заболевания. Могут продлиться несколько месяцев. Чаще имеет место физические проявления, а не психологические.

Причины развития астении

Отмечалось, что астенический синдром развивается по разным причинам. Но главной считается психологическое или физическое истощение. Состояние может проявиться под воздействием и других факторов. О них и поговорим далее.

Острые заболевания

Инфекционные болезни могут вызвать синдром не только во время болезни, но и после. Утомляемость и снижение продуктивности вызывают туберкулез, грипп, гепатиты.

Хронические заболевания

Хронические диагнозы также могут спровоцировать астенизацию нервной системы. Заболевания сердечно-сосудистой системы, печени, почек, легких. Не стоит исключать и хронические психологические болезни, в том числе депрессию. Особенно в период обострения диагнозов и может проявиться астения.

Побочные эффекты лекарственных средств

Некоторые лекарства имеют подобные эффекты в виде слабости и сильной усталости. Астенические состояния характерны для препаратов от беспокойства, контролирующих артериальное давление. Также подавленное состояние может возникнуть при приеме лекарств контролирующих уровень холестерина. Антидепрессанты также могут вызвать симптомы астении.

Естественное старение

При старении нередко возникает “саркопения”. Пожилой теряет силы и мышечную ткань. Это и приводит к развитию астении. Пациент постоянно ощущает усталость и потерю сил.

Симптомы астении

Проявление астенического синдрома зависит от диагноза, который его спровоцировал. Так, при гипертонии может возникнуть дискомфорт в области сердца. А в случае с атеросклерозом наблюдается слезливость и ухудшение памяти. Симптомов у синдрома много. При этом они могут смешиваться.

Изменение настроения

Ключевые симптомы синдрома связаны с настроением и усталостью. В первом случае пациент становится вспыльчивым и раздражительным. Его настроение резко меняется. Он ко всему придирается, быстро теряет контроль над собой. Также можно отметить тревожность, подавленность, впадение в крайности. Без лечения перетекает в астению.

Слабость всего организма

Главным отличием астении от банальной усталости является то, что даже после продолжительного отдыха ощущение слабости не проходит. Снижается работоспособность, пациент не может концентрировать внимание. Все попытки самостоятельно взять себя в руки не помогают. Усталость наступает быстрее обычного. Привычные дела выполнять становится сложнее. Также ухудшается память, сообразительность и внимательность. При выполнении работы пациенту приходится постоянно делать перерывы. Но они не дают результата. Возрастает беспокойство, снижается уверенность в себе.

Диагностика астении

Выявление подобного синдрома для опытных докторов не составляет труда. Врач обязательно проводит тщательный опрос пациента. Это необходимо, чтобы отличить астению от гиперсомнии или депрессивного невроза. После беседы с пациентом доктор может назначить дополнительное обследование. Подобный синдром часто провоцируют разные заболевания. И если диагноз не установлен, сначала нужно выявить основную болезнь. Найти корень проблемы.

Пациент может получить направление к узким специалистам, включая кардиолога, пульмонолога и прочие. Назначаются анализы крови и мочи. Дополнительно проводят МРТ, УЗИ, ЭКГ и прочие обследования в зависимости от жалоб пациента и его состояния.

Только после диагностики будет подобрана эффективная схема лечения.

Астения лечение

Не рекомендуется пытаться справиться с таким состоянием самостоятельно. Синдром протекает с разной степенью тяжести. Без медицинского вмешательства избавиться от него сложно. Лечение может состоять из нескольких шагов. Конкретная схема зависит от состояния пациента. Подбирается индивидуально для каждого случая. У меня есть несколько советов для вас.

Сходите к психотерапевту

Если есть подозрения, что у вас астения, то в первую очередь отправьтесь к доктору. Психотерапевт оценит ваше общее состояние, даст рекомендации. При необходимости врач назначит необходимые лекарства.

Существует специальный опросник, по результатам которого можно выявить какая у вас стадия. Он помогает выявить, есть ли астения, и в какой форме проявляется у конкретного пациента. С начальной стадией справиться несложно. Чем сильнее и запущеннее заболевание, тем труднее его вылечить.

Режим дня и здоровый сон

При таком заболевании часто нарушается сон. А продуктивность снижается в несколько раз. Поэтому необходимо вернуть все в прежнее русло. Для этого следует нормализовать режим труда и отдыха. На время исключаются тяжелые умственные и физические нагрузки. Рекомендуется ложиться спать ежедневно в одно время. Спать не менее 7-8 часов. Дополнительно стоит отказаться от вредных привычек, чтобы сократить их негативное влияние на организм.

Медикаментозная терапия

Медикаменты подбираются индивидуально. Начинать самостоятельный прием опасно. Только врач может выписать подходящие препараты. Чаще всего назначают антидепрессанты, витамины. В некоторых ситуациях достаточно одного препарата. Но может потребоваться и целый комплекс.

Среди витаминов назначают те, что благоприятно влияют на работу нервной системы. Важно тщательно подбирать подобные препараты и следить за своим состоянием. Чтобы у вас не возникло, например, аллергии. Мультивитаминные комплексы богаты микроэлементами, включая магний и цинк. Поэтому также часто назначаются при подобном синдроме. Также пациенту могут назначить антидепрессанты. Большинство препаратов направлены на контроль уровня серотонина. Который поддерживает психологическое и эмоциональное состояния в норме.

Диеты при астении

Пациенты с подобным диагнозом должны придерживаться определенной диеты. В вашем рационе должны быть продукты с содержанием триптофана и витаминов. А это сыр, индейка, разнообразные фрукты, овощи.

Занятия спортом

Отмечалось, что физические нагрузки должны быть сведены к минимуму. Но полностью отказываться от них не нужно. Спорт, в любом случае, положительно сказывается на состоянии человека. Поэтому нужно ввести небольшие нагрузки. Они не должны быть изнуряющими. Стоит выбирать то направление, которое нравится. Это может быть бег, растяжка, катание на велосипеде, лыжах и прочее. Главное, не перенапрягаться и нагружать организм по минимум. Никаких изнуряющих тренировок. Занятия не должны быть ежедневными, но обязательно регулярными.

Секс

Лекарством секс назвать нельзя. Но он точно благоприятно скажется на состоянии человека. Половой акт помогает с бессонницей, а люди с диагнозом астения часто страдают от проблем со сном. К тому же секс снижает уровень нервного напряжения, уменьшает стресс. Это не только полезно в момент заболевания, но и в качестве профилактики его появления. Всплеск эндорфинов поспособствует улучшению настроения, снижая депрессивный настрой.

Отвлекитесь от болезни

Постоянные мысли о своем не слишком здоровом состоянии еще никому не принесли пользы. Поэтому нужно меньше думать о синдроме. Для этого пациенту следует себя чем-то занять. Дело должно быть приятным, развивать мозг и доставлять положительные эмоции. Особенно это актуально, когда ярко выражены симптомы синдрома на эмоциональном уровне. Положительные впечатления помогут забыть о своем состоянии на некоторое время, расслабиться и пробудить интерес и вкус к жизни.

Последствия астении

Астения нуждается в лечении, а пациент с таким синдромом – в квалифицированной помощи. Если игнорировать симптомы и не обращаться к доктору состояние ухудшится. Многие пациенты, у которых наблюдается начальная или средняя стадия заболевания, проходят лечение и успешно выздоравливают. Но в запущенном случае шансы на полное излечение резко снижаются. Среди осложнений:

1. Снижение концентрации вплоть до полной её потери;
2. Депрессивное настроение становится устойчивым;
3. Постоянная слабость, в течение всего дня.

Астения приводит к нарушению естественной регуляции энергетических ресурсов и активизирует различные патологии. Поэтому последствия после непролеченного синдрома могут сопровождать пациента всю жизнь. Энергетический потенциал у человека сильно снижается, и восстановить его довольно сложно.

Чтобы избежать указанных последствий, достаточно не игнорировать симптомы заболевания и еще на начальном этапе обратиться к специалисту. На этой стадии можно успешно и довольно быстро избавиться от синдрома.

Профилактика астении

Несмотря на эффективность лечения во многих случаях, лучше постараться предотвратить развитие заболевания. Особенно это актуально для тех, кто уже однажды переболел. Таким людям придется всю жизнь наблюдать за своим организмом, чтобы не заболеть еще раз.

Профилактика включает следующие рекомендации:

1. Следите за своим рационом. Известно, что продукты, которые употребляет человек, влияют не только на физическое здоровье и внешний вид, но и на эмоциональное состояние. Придерживаться правильного питания может быть сложно. Но оздоровить рацион все же следует. Для этого должны преобладать овощи, фрукты, бобовые и рыбные изделия;
2. Соблюдайте режим сна. Это важно не только в качестве профилактики заболевания, но и для качественного, полноценного отдыха. Ложиться следует не позже 23.00. За несколько часов до сна исключают телефон, телевизор и прочие гаджеты. Сон должен длиться минимум 7 часов. Именно столько времени нужно организму, чтобы восстановиться и отдохнуть;
3. Минимизируйте стресс. Нужно уменьшить нервное напряжение. Чем меньше бедует стресса, тем лучше. Можно освоить техники расслабления, например, заняться йогой;
4. Распланируйте свой день. Каждый день стоит распланировать. Обязательно включать в него перерывы на отдых;
5. Не забывайте про физическую активность. Не обязательно перегружать организм. Даже обычные прогулки перед сном положительно скажутся на здоровье, как физическом, так и психологическом. Нагрузки должны доставлять удовольствие. Это могут быть танцы, фитнес, йога и прочее;
6. Регулярно сдавайте анализы. Нужно следить за состоянием здоровья, особенно за уровнем гормонов и витаминов. Если есть какие-то отклонения в анализах, стоит обратиться к врачу и пропить назначенные лекарства;
7. Вовремя лечите болезни. Астения может быть спровоцирована различными заболеваниями. Поэтому при первых признаках недомогания следует обратиться за помощью, а не откладывать посещение доктора. Это позволит не запускать болезнь, не доводить ее до хронической формы.

Когда обратиться к врачу

Иногда сидром и может пройти самостоятельно. Но это не значит, что нужно ждать, когда симптомы сами исчезнут. Обратиться к доктору рекомендуется, если чувство усталости, раздражительность, перепады настроения наблюдаются постоянно. Повод обратиться за помощью —  если слабость долго не проходит.

Астения или миастения

Из-за особенностей проявления этих состояний, их можно спутать. На самом деле синдромы разные. Миастения является аутоиммунным заболеванием. Как аллергия. Характеризуется атаками иммунитета на определенные мышцы или нервы. В результате мышцы слабеют. Человек начинает быстрее уставать, чувствует упадок сил.

Помимо усталости при миастении могут возникнуть затруднения с речью, выражением лица, дыханием. Пациенту сложно глотать или жевать еду, он ощущает сладость в конечностях. Может двоиться в глазах, а веки опускаются. Определенного лечения подобного состояния нет. Но есть специальные лекарства, позволяющие сгладить симптомы и наладить повседневную жизнь.

Астенический синдром у детей

Проявление заболевания у детей практически такое же, как и у взрослых. Но сам ребенок может не осознавать, что что-то идет не так. Поэтому родителям необходимо вовремя распознать симптомы синдрома.

Факторы детской астении

1. Ребенок не может вынести стандартную физическую нагрузку, положенную для его возраста. Он быстро устает, хотя особой активности не проявлял;
2. Появились проблемы со сном. Ребенок долго засыпает, постоянно просыпается среди ночи, спит беспокойно. После отдыха, проснувшись, он вялый и уставший, будто и не спал;
3. Проявляются нарушения в вегето-сосудистой системе. Это может быть снижение или повышение давления, пульс увеличивается или становится неритмичным. Ребенок эмоционально нестабилен. Часто раздражается, быстро выходит из себя. Сильная возбудимость быстро сменяется усталостью.

Если дети часто болеют простудными заболеваниями, страдают от головной боли, то это также сигнал о том, что со здоровьем не все в порядке. Особенно если подобному состоянию способствует нервное напряжение.

Причины детской астении

Причины проявления синдрома у детей схожи со взрослыми. Возникает астения из-за резкого, сильного эмоционального потрясения, чрезмерного стресса, увлеченных нагрузок на организм, как физических, так и психологических.

Лечение детской астении

Важно вовремя заметить тревожные признаки и обратиться к доктору. Лечение ребенка с подобным синдромом более щадящее. Сначала выявляют триггер, спровоцировавший проявление синдрома. Неровное напряжение, стресс, и прочее необходимо исключить из жизни детей.

Затем организуют ребенку регулярные занятия спортом. Возможно, первое время из-за заболевания, ему сложно будет заставить себя заниматься. Это могут быть школьные спортивные мероприятия, спортивные секции и прочее. Там он не только будет оздоравливаться, но и общаться со сверстниками, заведет новых друзей. Главное, наладить баланс между спортом и отдыхом. Ни того, ни другого не должно быть в избытке. Лучше, если физические нагрузки будут регулярными, но не чрезмерными.

Помимо спорта, ребенок нуждается в здоровом питании. Поэтому придется исправить его рацион. Пища должна быть с высоким содержанием белка и витаминов. Подойдут нежирное мясо, овощи, рыба и фрукты. Это позволит детскому организму начать вырабатывать больше энергии, а избавляться от нее он будет при помощи физических нагрузок.

Спорт и здоровое питание позволят наладить ситуацию и избавиться от симптомов синдрома у ребенка.

Итог

Астения является серьезным состоянием, игнорировать которое может быть опасно. Прогноз по данному заболеванию зависит от его формы, степени протекания и индивидуальных особенностей пациента. Но чем раньше, обнаружив признаки, человек обратиться к доктору, тем быстрее и эффективнее пройдет избавление от синдрома. При благополучном исходе пациент полностью восстанавливается как эмоционально, так и физически. Важно не списывать симптомы на банальную усталость, если она продолжается несколько дней. Если полноценный отдых не помогает организму восстановиться, значит, со здоровьем что-то не так и это повод посетить специалиста.