Гедонизм – Как получать удовольствие от жизни? Ответ психолога

Данная статья разработана в рамках рубрики: Психология.

Раздел: Движения.

Как часто сейчас люди встречаются с вызовами: «Бросай всё и получи удовольствие!», «Живи здесь и сейчас!». Даже известная всем из мультфильма песня Тимона и Пумбы говорит нам: «Забудь заботы и живи просто так». Главный смысл этих призывов – жить ради удовольствия, но действительно ли это принесёт исключительно пользу? Гедонизм – это тот самы смысл жизни, заключающийся в удовольствии. Чтобы разобраться в этом, в данной статье мы поговорим о гедонизме – сущности, пользе и вреде. 

Что такое гедонизм

Не так часто мы слышим слово «гедонизм», поэтому в первую очередь давайте разберёмся в истории появления гедонизма. Гедонизм или hedonism (от греческого «hendone» – наслаждение, удовольствие) представляет собой философское учение, в котором получение удовольствий – высшее благо для человека, основная потребность, жизненная цель и стремление. Простыми словами гедонизм – способ жить так, чтобы получать максимум удовольствия, отгораживаясь от всяческих проблем. Многие скажут, что это не жизнь, а сказка. Действительно, звучит немного утопично. Давайте разбираться детально.

В 5–4 веке до нашей эры учение гедонизма основал древнегреческий философ Аристипп. Он выделял два душевных состояния человека – удовольствие и боль. В своём учении он пропагандировал, что удовольствие – главная цель в жизни, а боль необходимо сводить к минимуму. Он допускал достижение удовольствия даже в ущерб интересам других людей. Кроме Аристиппа философию гедонизма позднее продвигал Эпикур из Самоса. С его точки зрения гедонизм в философии – это не столько достижение удовольствия, сколько отсутствия страданий. Он же разделил удовольствие на три вида:

• естественные и необходимые (например, утоление голода, жажды);
• естественные, но не необходимые (изыскания в пище, сексуальное удовлетворение);
• неестественные и не необходимые (достижение социального статуса, жизнь в роскоши, богатстве и так далее).

Взгляды на гедонизм в разные временные эпохи имел как расхождения, так и сходства. Единственное, что объединяет философию гедонизма во всех направлениях – получение удовольствий, какими они бы ни были. 

Итак, гедонизм в современном понимании сравнивают с эгоизмом, однако, это совсем не так. Несмотря на то, что гедонизм зародился ещё в древности, в психологии его стали рассматривать лишь в 20 веке. В целом сущность гедонизма состоит в том, чтобы каждый человек сам понимал, что ему приносит удовольствие и стремился удовлетворять потребность в достижении удовольствий.

Кто такие гедонисты

Теперь вы знаете, откуда появился гедонизм и знакомы с его понятием. Отсюда, следует вывод, что гедонист – это человек, который ставит достижение удовольствий главным стремлением, целью всей своей жизни. Часто гедонисты уверенно идут к своей цели, зная, что эта цель приносит другим людям неудобства или даже ущерб. Конечно, гедонисты выбирают разные пути достижения цели, а также источники удовольствия. Это зависит в том числе и от личного умственного развития личности гедониста, его воспитания, ценностей. 

Основными источниками удовольствия гедонистов выделяют: еда и власть, алкоголь, сексуальные отношения и наркотические средства, достижения в профессиональной среде и многие другие. Выбор источника удовольствия в целом зависит от конкретного человека. Примечательно то, что источник напрямую зависит от уровня развития личности. Например, высокодуховные гедонисты чаще выбирают религиозные ценности, либо связанные с достижением справедливости и равенства. 

Гедонисты находятся в постоянной зависимости от получения ежедневного удовольствия от жизни. Дефицит в его достижении вызывает у гедониста неврозы, депрессивные состояния, состояние угнетённости, стресс.

Гедонистический образ представляется нам как люди, которые не заинтересованы в общественной жизни, всякого рода общественных работах. Однако, среди этой массы можно выделить немаленькую группу сторонников гедонизма, которые получают максимум удовольствия от гедонистического образа жизни и транслируют позитивную энергию окружающим, остаются оптимистами в любой ситуации и являются настоящим примером влюбленного в жизнь человека. Однозначно, у них есть чему поучиться.

Основные принципы гедонизма

Самый главный принцип гедонизма – жить в своё удовольствия и стараться сводить к нулю всяческие возможные страдания. Однако, стоит знать, что у гедонизма существует ряд некоторых принципов, на которых основано гедонистическое учение: 

1. Не переоценивайте себя, внешние факторы, важность источника удовольствия. Завышенные ожидания и фантазийные представления обязательно приводят к разочарованию. Лучшим исходом будет – ожидать что-то не масштабное, а в разумных рамках. Тогда при получении действительно замечательного события приносит удовлетворение и счастье гораздо больше, чем ожидаемое.
2. Не стройте свою жизнь только на крупных событиях. Трудоёмкие и требующие изнуряющей и кропотливой работы задачи могут не оправдать затраченных на них сил. Включайте в свою жизнь маленькие удовольствия: будь это чашечка кофе, концерт любимой группы или прогулка в середине рабочего дня. 
3. Знайте меру. Если постоянно употреблять блюдо, которое приносит вам большое удовольствие – рано или поздно оно перестанет «действовать» на вас. Балуйте себя равномерно. 
4. Уровень удовольствия зависит от внешних факторов, например, от обстановки, окружения или своевременности. Совмещайте одно удовольствие с рядом сопутствующих, так вы сможете увеличить уровень своего удовлетворения. 

Каким выглядит настоящий гедонист

Итак, как же выглядит настоящий гедонист? В первую очередь это тот человек, который пытается брать от жизни максимум удовольствия. Это очень важная особенность именно гедониста, так как гедоническая направленность присуща совершенно каждому человеку – все мы получаем удовольствие от того или иного события, предмета и так далее, нам приятно ощущать радость и счастье, получая желаемое, однако, вся жизнь не гедониста не вращается только лишь вокруг удовольствий. 

Ещё одной особенностью именно гедониста – склонность к саморазвитию. Они постоянно находятся в активном состоянии и очень увлеченно занимаются своим хобби на протяжении долгого времени, пока оно не перестанет приносить удовольствие, а затем ищут новое хобби и погружается также глубоко в него. Эти люди могут присоединяться к разным субкультурам, чтобы попробовать жизнь с новой стороны и взять оттуда максимум интересных моментов. Гедонисты генерируют для себя большое количество желаний, составляют списки и непреклонно действуют им. Им действительно приносит удовольствие не только самое получение удовольствия, сколько количество исполненных «хотелок», и чем больше, тем лучше.

Про таких людей часто говорят «сами себе на уме». Они отличаются особенным творческим подходом, свободой и независимостью от общества. Ранимы и чувствительны, особенно когда не удаётся долгое время делать то, что им хочется (связанное с удовлетворением). В том числе и из-за любви к свободе они не терпят ограничений и чувства долга – ведь это значит, что сделать что-либо просто нужно, даже если не хочется (а это близко к страданию). Необходимость выполнять обязанности очень расстраивает гедониста, поэтому они стараются абстрагироваться от общества настолько насколько это возможно в рамках социума.

Гедонизм в современном мире

Со временем гедонизм всё больше проявляется в каждом человеке. Многие выбирают путь не любимой работы, а прибыльной, чтобы получать удовольствие в денежном эквиваленте, совершенно позабыв, что от работы также можно получать удовольствие. Современные гедонисты всё чаще отмечают необходимость приобретать то, что модно, дорого, эксклюзивно. Считая, что удовлетворение напрямую зависит от ценника. От этого в современном мире гедонизм становится синонимом культа потребления. А многочисленные рекламы, блоги, известные люди только способствуют навязыванию мыслей о том, что комфорт и счастье зависит от стоимости. 

С распространением чрезмерно гедонистического настроя приводит к тому, что личность человека деформируется: он теряет гражданственность, чувство патриотизма, снижаются духовные и культурные ценности и основой для получения удовольствия становятся материальные блага, деньги, за которые покупают временное удовольствие.

В современном мире принято выделять здоровый и нездоровый гедонизм. Нездоровый отличается тем, что такие гедонисты считают нормальным добиваться своих целей и получать удовольствие, не заботясь о других людях и часто причиняют неудобства, страдания другим (очень схоже с принципами цинизма). Здоровый гедонизм – напротив, призывает относиться ко всему философски, оставаться в позитивном настрое и заряжать всех любовью к жизни. 

Примеры гедонизма

На самом деле в современном обществе большое количество гедонистов и гедонисток, но большинство даже не догадываются об этом. Задумайтесь сколько раз вы мотивировали себя на работу тем, что «через 20 минут рабочей активности я позволю себе съесть пирожное/выпить чашку кофе/посмотрю любимый сериал». Многие люди работают для того, чтобы получать удовольствие. Кто-то вовсе разбавляет получение наслаждения работой. Примерами гедонизма можно считать: игроманию, злоупотребление наркотическими веществами и алкоголем, сексуальную распущенность, чревоугодие. Есть положительные примеры гедонизма.

Например, представители философии феминизма, которые получают удовольствие от нахождения в кругу единомышленников и защиты своих прав и прав своего окружения. Или пацифисты, которые думают, что жизнь – это что-то большее, чем агрессия и война, и наслаждаются миром вокруг.

Виды гедонизма

Гедонизм разделяют на два вида в зависимости от уровня и вида удовольствий: низменный и возвышенный.

Помимо низменного и возвышенного выделяют этический и психологический гедонизм. Давайте рассмотрим каждый из них в отдельности.

Этический гедонизм

Этический или нормативный гедонизм – наслаждение жизнью здесь и сейчас. Сущность этического гедонизма состоит в том, чтобы искать и ценить положительные моменты вокруг себя. Другими словами, это этика наслаждения. В этическом гедонизме не важна материальная ценность объекта, приносящего удовольствие. Это может быть просто созерцание природы, запах кофе, шум моря или шелеста листвы. 

Психологический гедонизм

Под психологическим гедонизмом подразумевается стремление человека к счастью в виде совокупности физических и духовных удовольствий. В психологии гедонизм проявляется не только в радости от получения результата, но и от самого процесса. В психологическом гедонизме удовлетворение потребностей и избежание страданий – единственные мотивы всех человеческих поступков. Также в психологии рассматривают инфантильный гедонизм, он более губителен для общества, нежели все иные его проявления. Так как заключается в стремлении человеком достигать личный кайф любыми способами. При этом, нанося в процессе получения удовольствия вред другим людям, гедонист или гедонистка позднее начинает ощущать собственную никчемность. Подобное тяжело переносится людьми, вплоть до проявления суицидальных наклонностей. 

Гедонизм это хорошо или плохо

Гедонический настрой человека может проявляться в совершенно разных видах и отличается как источником удовольствия, так и способами его достижения. Именно поэтому нет однозначного ответа на вопрос положительного или отрицательного характера явления гедонизма. Именно поэтому модно выделить как достоинства, так и недостатки.

Достоинства

К достоинствам гедонизма относят: 

• Достижение счастья людьми;
• Взрослый гедонизм отличается осознанием собственного «я» и способностью быть счастливым без вреда для других людей;
• Гедонисты – творческие, интересные и свободные люди;
• Представители гедонизма позитивно настроенные люди, способные заряжать окружающих;
• Стремление делать мир вокруг лучше, безвозмездно помогать другим людям.

Недостатки

Недостатками гедонизма выделяют: 

• Опасные и разрушительные как для самого человека, так и для общества способы получения удовольствия;
• Нанесение ущерба другим людям в процессе наслаждения;
• Инфантильный гедонизм, его последствия могут повлечь депрессивные и суицидальные наклонности самому гедонисту;
• Преувеличение ценности материальных благ духовным;
• Пренебрежение интересами окружающих.

Почему сложно долгое время быть гедонистом

Быть гедонистом длительный период времени достаточно сложно и на это есть свои причины. Например, сложность в достижении удовольствия от поставленных целей состоит в том, что процесс достижения может растягиваться на долгие сроки. Гедонист, не достигший поставленных целей, может ощущать депрессивные состояния, психозы и неврозы, общую неудовлетворенность – всё это напрямую влияет на здоровье. Гедонические проявления в виде приёма психотропных наркотических веществ и других пагубных привычек губительно действует на человека, также влияя и на психическое, и на физическое здоровье. 

Парадокс гедонизма

Парадокс гедонизма или парадокс удовольствия рассматривается как философами, так и психологами. Например, философ Генри Сиджвик отметил, что парадокс состоит в том, что получение наслаждения невозможно напрямую. Разделение счастья и удовольствия создает этот парадокс. В процессе достижения удовольствия, если конечной точкой не является счастье человека, теряется интерес и смысл всей этой погони за удовольствием. А неизвестность результата не оправдывает сам процесс – отсюда, возникает неудовлетворенность, душевные страдания, от которых сам гедонист старается избавляться, но своими же действиями приходит к ним. 

Ещё одной стороной парадокса можно считать повышение личных требований. Дело в том, что запросы гедониста по уровню наслаждения постоянно возрастает и рано или поздно достижение удовольствия уже не считается удовольствием.

Нужно ли стремиться к гедонизму

Представители гедонического учения наслаждаются жизнью. В случаях, где проявления не носят чрезмерный характер, явление гедонизма благоприятно влияет на человеческую жизнь. Ведь каждый из нас желает достичь гармонии в этом мире и обрести настоящее счастье. Именно поэтому стремление к гедонизму не такое уж и плохое, скорее, совершенно нормальное для человека. 

Можно ли стать гедонистом

Естественный гедонизм присущ большинству людей в мире. Конечно, гедонистом можно и стать, однако, это зависит от личных качеств, стремлений и желаний. Однако, помните, что крайние проявления гедонизма совсем не оказывают положительного влияния ни на самого человека, ни на окружающих его людей. 

В становлении, а точнее в развитии гедонических проявлений, важно учиться получаться удовольствие из любых происходящих событий, ощущений и других объектов. 

Как стать гедонистом

Всё происходящее вокруг нас – наш личный выбор. Именно поэтому стать гедонистом или усилить гедонические проявления может любой заинтересованный в этом человек. Для этого вспомните принципы гедонизма, о которых мы говорили ранее в этой статье, а также воспользуйтесь следующими советами:

1. Принимайте себя со всеми своими плюсами и минусами. Для того, чтобы комфортнее себя ощущать в этом мире, старайтесь принять свои недостатки или работайте до тех пор, пока они не станут вас устраивать.
2. Ищите положительные стороны во всех происходящих событиях. Помните, что у каждой монеты две стороны. Иногда неудача – это не проигрыш, а возможная зона роста.
3. Мотивируйте себя. Создавайте планы и списки со своими целями, визуализируйте.
4. Представляйте возможные благоприятные для вас исходы событий и стремитесь к ним. 
5. Время от времени позволяйте себя баловать, получать удовольствие от мелочей.

Гипергедонизм

Гипергедонизм является опасным крайним выражением гедонизма и заключается в чрезмерном влечении к наслаждениям. Гипергедонизм влечет за собой губительные последствия, так как в этом состоянии человек перестаёт ощущать чувство меры, ему становится мало того, что он уже испытывал. В погоне за удовольствиями человек может идти на риски, экстремальные поступки. Со временем ощущения притупляются и возможны затяжные депрессии от длительного отсутствия удовольствий.

Гипергедонизм, в сущности, похож на наркотическую зависимость, что в принципе и является примером гипергедонизма. Самое страшное – последствия получения такого кайфа, которое в худшем случае влечёт за собой смерть. 

Примеры чрезмерного гедонизма

В истории можно найти большое количество примеров гедонизма, в том числе и чрезмерных. Давайте рассмотрим самые известные из них.

1. Французская революция. Развитие мореплавания, революционные настроения ввели моду на препараты из конопли не только в медицинских и научных целях. Первым действие гашиша описал врач Моро де Тур. Он описывал свои ощущения и восхвалял наркотическое средство, вслед за ним многие деятели культуры стали пробовать гашиш, среди которых был и писатель Гюстав Флобер, живописец Эжен Делакруа. Удовольствие от наркотика стала получать большая часть Парижской богемы, и их уже не волновали те революционные настрои в обществе. 
2. Введение сухого закона. С запретом на алкоголь, как одного из видов удовольствия, стали открываться подпольные клубы, где он предлагался тем, кто мог бы за него заплатить. Эксклюзивность такого предложения заинтересовала даже тех, кто не употреблял алкоголь и ранее не имел к нему пристрастия. Так алкоголь во время сухого закона стал запретным удовольствием, которое хотело вкусить всё большее количество людей, в том числе, и чтобы ощутить собственную особенность среди всех остальных. 
3. Направление хиппи. Хиппи были яркими представителями гедонизма. Представители направления хиппи принимали психоделические вещества, поддерживали половые связи «всех со всеми», жили ради удовольствия и всемирного счастья. 

Известные гедонисты

На самом деле, из числа известных людей гедонистом можно назвать каждого второго. Последователями гедонического учения называют Оскара Уайльда, Раймонди, Спинозу и других. 

Книги о гедонизме

В литературном мире большое количество книг, где главный герои – гедонисты. Либо же авторы подчеркивают гедонистические наклонности своих героев и вечную борьбу со страданиями. Перед вами список книг, где ярко выражены признаки гедонизма:

1. «Дон Жуан» (Джордж Байрон);
2. «Портрет Дориана Грея» (Оскар Уайльд);
3. «О дивный новый мир» (Олдос Хаксли);
4. «Мозг и удовольствия» (Дэвид Линден).