Кто такой оптимист? 10 правил настоящего оптимиста

Данная статья разработана в рамках рубрики: Психология.

Раздел: Характер.

Кто такой оптимист?

Оптимист — это человек, который в любой ситуации ожидает положительного сценария. Они почти всегда находятся в приподнятом настроении и не боятся неудач, но предпочитают верить в успех при любых обстоятельствах.

Противоположностью оптимиста является пессимист — человек, который всегда строит в голове негативные сценарии и недооценивает шансы на успех. Его пессимизм наиболее очевиден, когда он находится в одной компании с оптимистом. Эти два типа совершенно по-разному реагируют на одни и те же вещи и события. Вы, вероятно, знакомы с хрестоматийным примером стакана, который наполовину полон для одного человека и наполовину пуст для другого. И это не преувеличение, их реакция на различные обстоятельства почти всегда противоположна.

Девушка лежит в ванне с пеной
Оптимист это человек, который пытается находить хорошее даже в самом плохом

Кто такой оптимист

Оптимист — это человек, главной чертой которого является вера в положительное завершение всех событий. Он или она склонны относиться к жизни проще, не придавая значения незначительным или негативным вещам. Согласно некоторым исследованиям, люди, которым свойственен оптимизм, физически более здоровы, имеют высокий иммунитет, избегают психосоматических заболеваний. Такие люди способны быстро заводить друзей и поддерживать отношения, а наличие социальной активности напрямую влияет на поддержание их здоровья.

Что означает слово оптимист? Слово оптимист происходит от латинского термина «optimus», что переводится как «лучший». То есть оптимист — это человек, который убежден, что для всех проблем можно найти оптимальное решение, нужно только не терять веру, быть позитивным, и все получится.

Кто такой оптимист? Оптимист — это человек, который предпочитает находить новые пути решения проблем, а не поддаваться унынию. Он не позволяет себе «опустить плечи» и принять ситуацию, в связи с чем эти люди могут быть в особенности прагматичны. Оптимист не дает волю слабостям и депрессии. Такие люди не жалеют себя, поскольку это выставляет их уязвимыми. Оптимистичный человек утверждает, что все в мире прекрасно, нужно только постараться, чтобы так оно и было. Такое отношение противоположно пессимизму.

У истинных оптимистов стиль мышления ориентирован на позитив, поэтому все неудачи они считают случайными и преходящими, а все хорошие события — закономерными.

Есть ли золотая середина

И оптимизм, и пессимизм представляют собой искаженное восприятие реальности. Оба типа людей видят мир не таким, какой он есть на самом деле. Разница заключается в том, что пессимист видит только плохое, не замечая хорошего. Оптимист, напротив, концентрируется на одном позитиве, не различая рисков.

Ни один из них не видит полной картины, создавая в сознании односторонний взгляд. Это как если бы мы всегда пользовались только левой рукой, считая правую неадекватной нашему личному мировоззрению или желаниям.

Но кроме этих двух крайностей, существует также так называемая золотая середина. Это третий тип мировоззрения, который наделен наиболее оптимальным взглядом на жизнь. Это называется реализмом.

Реалист видит ситуацию в целом: и добро, и зло, ничего не игнорируя и не маскируя. В нем присутствует определенная дома скептицизма. Он знает, что мир многомерен и может преподносить как приятные сюрпризы, так и препятствия. Такой человек не утешает себя фразой «завтра обязательно будет лучше», не портит себе настроение мыслями о возможных несчастьях, которые могут и не случиться. Они объективно оценивают обстоятельства, людей, себя и свои способности, принимают решения, исходя из реальной ситуации, и предпочитают собственные реакции на события.

Примеры оптимизма из жизни

Примеры оптимизма в повседневных ситуациях:

  • Рабочий день начался напряженно, но я верила, что дальше будет только лучше.
  • Мне было очень грустно, когда умерла моя бабушка, но в то же время я была рада, что она больше не страдает от своей болезни.
  • Что бы ни случилось, все будет к лучшему.
  • В конце туннеля есть свет.
  • Когда закрывается одна дверь, открывается другая.
  • Потерять работу. Для некоторых людей это может привести к депрессии, а иногда и к кризису среднего возраста. Оптимистичный человек будет смотреть на это как на возможность найти более высокооплачиваемую работу, а не как на неудачу.

Вера в себя или розовые очки

В наши дни активно пропагандируется так называемое позитивное мышление. Нам говорят улыбаться, что бы ни происходило, искать что-то хорошее в каждой ситуации, даже если она самая плохая, и не зацикливаться на своих проблемах, чтобы другие думали, что мы справляемся…..

Это работает в определенных ситуациях. Позитивное мышление помогает нам взять себя в руки и поверить в себя. Например, не поступив в университет, оптимист скажет себе: «Ну и что, не повезло в этот раз — повезет в следующий!». Он будет упорно трудиться, даже если что-то не получается, потому что убежден, что успех достижим.

Точно так же оптимисты ведут себя и в личной жизни. Они не будут слишком расстраиваться из-за отсутствия взаимности и просто пойдут искать другие отношения. Или попытаться влюбить в себя человека. И эта стратегия часто срабатывает. Наконец, позитивные люди обладают тем свойством, что они притягивают нас к себе, что является очень ценным качеством.

В то же время оптимисты склонны смотреть на мир через «розовые очки», и из-за этого у них возникает множество проблем. Именно эти люди часто становятся жертвами мошенников — им не приходит в голову, что кто-то может совершить плохой поступок. Они беззаботны и обычно не откладывают деньги на старость или на черный день.

Они также склонны брать кредиты, которые не могут вернуть, инвестировать в финансовые пирамиды и другие сомнительные проекты. Осторожность вовсе не является их определяющей характеристикой. Оптимисты редко задумываются о возможных трудностях. Они могут отодвинуть проблему, пока она не встанет на место, и пустить все на самотек. Оптимисты не любят ходить к врачу, потому что считают, что с ними не может быть ничего серьезного. Поэтому они часто узнают, что их болезнь уже находится в запущенной стадии.

Молодая девушка рассматривает фотографии с пленки
Оптимистам как и другим людям свойственно испытывать грусть, тоску и разочарование

Виды оптимистов

Психологи выделяют два основных типа оптимистов.

  1. Иррациональное. Существует убеждение, что даже в самой сложной ситуации не нужно предпринимать никаких действий, все решится само собой, и обязательно с положительным результатом. Этот тип не склонен анализировать происходящее, поскольку убежден, что все закончится наилучшим образом. Этот оптимист самонадеян и рассчитывает на случайную победу. Оптимизм такого рода нехорош, абсолютная уверенность в том, что ожидается положительный исход, часто усыпляет бдительность. Такие люди не готовы к неожиданным поворотам судьбы, ведь известно, что лучше переоценить противников, чем недооценить их.
  2. Рационально. Он имеет схожие характеристики с реалистом. Этот тип людей рассматривает каждую ситуацию с разных сторон, анализирует все. Его действия основаны на логических рассуждениях. Рациональный оптимист не ждет помощи извне, не жаждет жалости, и не потому, что он абсолютно удовлетворен происходящим, а потому, что готов действовать, уверенный в положительном исходе. Его поведение способствует благополучию, регулярная выработка гормонов счастья позволяет ему противостоять стрессу и депрессии, его образ мыслей помогает ему дольше оставаться молодым. Такой оптимизм приводит к большим успехам, среди рациональных оптимистов часто встречаются менеджеры и лидеры.

Можно сделать и условную классификацию, разделив оптимистов по национальному признаку:

  • Наивные — люди, которые отказываются жить в реальном мире, витают в облаках, носят «розовые очки»;
  • Мечтатели — убеждены в светлом будущем, наслаждаются своими мечтами;
  • Напыщенные — характеризуется полным непринятием проблем, наличием юношеского максимализма;
  • Прогрессивные — ставят перед собой высокие цели, добиваются их всеми силами;
  • Этические — убежден, что добро всегда побеждает зло, что всех ждет счастливый конец.

Характеристика оптимиста

Вы почти всегда увидите улыбку на лице оптимиста. Как правило, оптимисты настроены сангвинически. Представители этого типа темперамента — это легкие на подъем люди, которые умеют логически мыслить, рассудительны, имеют активный подход к жизни, обладают хорошим чувством юмора.

Основными характеристиками этих людей являются независимость, аналитический ум, способность отстаивать свою точку зрения, эмоциональная стабильность и душевное равновесие. Оптимисты никогда не зацикливаются на своих неудачах, они предприимчивы. Часто — это общительные люди, с которыми легко и интересно общаться, которые могут оказать поддержку, дать положительную энергию. У них всегда много друзей.

Часто на то, что вы имеете дело с оптимистом, указывает его внешность. Такие люди прекрасно выглядят, на их лицах часто можно увидеть улыбку. Оптимисты выглядят моложе своих сверстников, потому что положительные эмоции улучшают здоровье и положительно влияют на цвет и упругость кожи. Негативные мысли, с другой стороны, способствуют общим проблемам со здоровьем, а значит, и с внешним видом человека.

Вот что характеризует оптимиста:

  1. Не думайте, что жизнь оптимиста полна только положительных событий. Как и с любым другим человеком, с ним случаются неприятности, он испытывает неудачи на работе, в личной жизни. Однако они не перестают верить в лучшее, относятся ко всем трудностям как к жизненному опыту, который они ценят и на котором учатся. Проблемы воспринимаются как вызов, брошенный судьбой.
  2. Оптимист никогда не падает духом, никогда не готов смириться с ситуацией. В случае неудачи он предпринимает новые попытки, пока его цель не будет достигнута. Он не поддается депрессивным настроениям, слабостям. Такого человека трудно убедить со стороны. Убежден в правильности своих действий. Этот человек легко берется за новые задачи, радуется переменам в своей жизни. Любит доказывать свою правоту.
  3. Коммуникабельность. В отличие от пессимиста, оптимист не боится произвести плохое впечатление на окружающих, поэтому в общении он выглядит более уверенным и легко устанавливает контакт с незнакомыми людьми.
  4. Улыбается. Еще одна отличительная черта оптимистов — улыбка, которая остается на их лице практически постоянно. Благодаря его жизнерадостности и улыбке они выглядят более привлекательными и даже на 5-10 лет моложе, чем позволяет их возраст.
  5. Уверенный. Оптимист всегда уверен в себе. Ему не нужно полагаться на других людей или благоприятные обстоятельства. Он знает, что может все сделать сам.
  6. Инициатива. Поскольку оптимист обычно знает, чего он хочет добиться, он всегда проявляет инициативу. Он знает, что чем больше попыток он предпримет, тем больше вероятность успеха.
  7. Спокойная реакция на неприятности. И оптимисты попадают в неприятности, но они почти никогда не нервничают. Не переставая верить в успех, они воспринимают каждую неудачу как ценный опыт или вызов, который можно преодолеть с усердием.
  8. Поскольку оптимист всегда уверен в том, что он достигнет своих целей, его мотивация никогда не ослабевает. Даже если он терпит неудачу, он выбирает альтернативный путь и спокойно продолжает.
  9. Несовместимость с депрессией. Хотя эта черта может показаться очевидной, не все обращают на нее внимание. Оптимист — человек, который остается в позитивном настроении даже после неудач, а в плохом настроении вы его, наверное, никогда не видели.
  10. Уверенность в себе. Характерной чертой большинства оптимистов является уверенность в себе, которая включает веру в то, что они правы. Очень трудно изменить их сознание.
  11. Положительная реакция на изменения. Это один из самых очевидных признаков, отличающих оптимиста от пессимиста. Он всегда с нетерпением ждет новых событий, даже если они разрушают все его планы. Каждая «встряска» улучшает его настроение и придает ему эмоциональную энергию.
  12. Сангвинический темперамент. Вы наверняка знаете о существовании четырех типов темперамента, которые обнаружил и описал еще Гиппократ. Сангвиника среди них распознать довольно легко. Этот человек всегда позитивен, энергичен и дружелюбен. Большинство сангвиников — оптимисты по своей природе, а большинство оптимистов — сангвиники.
Мать несет свою дочь на руках в поле
У оптимистичных людей выдающиеся личностные качества и черты характера

Личные качества оптимистичных людей

Кто такие оптимисты? Это люди, которые видят положительные стороны в любой ситуации. Таким образом, они «заряжают» себя и окружающих хорошим настроением, а также способностью во всем видеть благоприятные возможности. Оптимизм — это образ мышления, который зависит от личного опыта, окружения и семейных моделей. Но есть также несколько черт характера, которые присущи оптимистам.

Исследования ученых показали, что только 25% оптимизма передается по наследству. Остальные 75% зависят от нас самих, от нашего образа мышления. На самом деле, каждый человек сознательно или бессознательно выбирает — с какой точки зрения смотреть на мир. Вы также можете работать над укреплением своих оптимистических качеств.

Важно! Оптимисты не смотрят на мир через розовые очки. Они не наивны, как ошибочно полагают многие. И они не считают, что все вокруг них — «сказка». Они также сталкиваются с неудачами, совершают ошибки, а их планы и цели иногда не реализуются. Но что помогает им смотреть на все с оптимизмом?

Видят уроки в неудачах

Оптимисты не считают ошибки и неудачи «провалами». Они также имеют нереализованные цели и иногда идут по «неправильному пути» и совершают «неправильные поступки». Однако они всегда рассматривают такие ситуации как возможность научиться чему-то, что приведет к успеху в будущем.

Каждая ошибка, каждая трудность, каждая неудача ведет к росту. Конечно, если вы будете учиться у них и перенимать опыт. Оптимисты знают, что единственная большая неудача и поражение — это бездействие.

Не сравнивают себя с другими

Оптимистичные люди знают, что сравнение себя с другими всегда искажает наши мысли и не позволяет нам действовать в соответствии с нашим сердцем и душой. Мы все уникальны и неповторимы, поэтому сравнивать себя с другими просто бессмысленно.

Объективно оценивают себя

Оптимисты искренни и честны с собой. Они не боятся признавать свои ошибки, проступки и брать на себя ответственность за свой выбор и решения. Они не перекладывают «вину» на других людей или внешние обстоятельства.

Знают, чего хотят

Осознание своих желаний и целей уже наполняет человека жизненной силой и энергией, а его жизнь — смыслом. Когда вы не знаете, чего хотите и к чему стремитесь, жизнь становится скучной и бессмысленной. Поэтому первое и самое важное качество оптимиста — это умение ставить цели и стремиться к их достижению.

Важно! В то же время оптимисты являются реалистами. Они выбирают достижимые цели, реалистично оценивая вероятность их достижения. Они не ставят перед собой цели «прыгнуть выше головы», но знают, что почти все возможно, если действовать.

«Мотивируют» себя

Ученые доказали, что мотивации как таковой не существует. Чем больше вы двигаетесь и действуете, тем больше у вас мотивации. Таким образом, вы вдохновляете себя продолжать идти вперед, несмотря на препятствия.

Оптимисты знают это и действуют так, чтобы добиться результатов, которые их мотивируют. Они не сидят на диване и не ждут, пока «появится мотивация».

Принимают других

Часто наше отношение к другим является зеркальным отражением того, как мы относимся к себе. Когда мы принимаем себя, мы можем принимать других. Если мы не любим себя, критикуем, выискиваем в себе недостатки, мы будем проецировать это на других.

Оптимисты имеют объективный и позитивный взгляд на себя. Они признают собственную ценность, знают себя, свои способности и сильные стороны. Поэтому им легче принимать других людей, не выискивая их недостатки, не сплетничая и не критикуя.

Работают над собой

Знание себя, разговор с собой и работа над своими слабыми сторонами дает вам энергию, оптимизм и вдохновение. Чем больше вы знаете себя, тем больше вы знаете, куда идти и что делать.

Если нет связи с собой, со своим внутренним «я», нет понимания своей цели и миссии, трудно оставаться оптимистом. Вы чувствуете себя потерянным, нет внутренней гармонии, вы не осознаете свою силу, вы реагируете на внешние события.

Мужчина стоит в воде на фоне гор и заката
Оптимизм — это постоянная работа над собой, саморазвитие

Плюсы и минусы оптимиста

Конечно, оптимизм может быть как полезным, так и вредным. Это придает человеку уверенность в себе, но делает его склонным к импульсивным поступкам. Иногда это может привести к неожиданным результатам. Давайте рассмотрим плюсы и минусы оптимизма более подробно.

Плюсы оптимиста

  • Во-первых, позитивное настроение положительно влияет на самочувствие человека. Здоровье человека напрямую зависит от его настроения. Исследования показывают, что высокий уровень стресса может подорвать здоровье и сделать человека более восприимчивым к болезням. И наоборот, хорошее настроение способствует укреплению здоровья и укрепляет иммунитет.
  • Во-вторых, оптимизм способствует успеху. Человек, который верит в свои силы, работает более эффективно, поэтому оптимисты более продуктивны.
  • В-третьих, оптимисты чаще становятся лидерами. Люди с большей вероятностью последуют за счастливыми лидерами, чем за плаксивыми. Обратите внимание на своих друзей, занимающих руководящие должности. Большинство из них окажутся очень оптимистичными людьми.
  • В-четвертых, жизнерадостные люди более привлекательны. Психологические исследования показывают, что люди, которые улыбаются, вызывают больше симпатии. Поэтому у оптимистов больше друзей, и окружающие относятся к ним более благосклонно.
  • В-пятых, оптимисты выглядят моложе. Стресс является важным фактором в процессе старения. А поскольку оптимисты практически не подвержены стрессам, с годами они выглядят моложе своих сверстников.

Минусы оптимиста

Конечно, у оптимистов есть и недостатки, которые отравляют жизнь не только им, но и их близким. Главный недостаток — их самоуверенность. Они верят в себя, верят в удачу, верят в то, что самый благоприятный из всех сценариев сбудется, в связи с чем появляется определенная доля эксцентричности. Они верят в успех без условий, необходимых для его достижения. В результате страдают и они сами, и окружающие их люди.

В этот момент стоит вспомнить «Закон Мерфи», который гласит: «Если что-то может произойти, оно произойдет». Многие считают, что это всего лишь точка зрения типичного пессимиста. На практике, однако, закон необходим для того, чтобы напомнить людям о необходимости соблюдать меры предосторожности. Всегда предвидьте и готовьтесь к худшему из возможных исходов. Тогда никакие обстоятельства не помешают нашим планам.

Оптимист игнорирует закон Мерфи и вообще не думает о неблагоприятных сценариях. Его высокомерие может достигать фантастических размеров. Конечно, чудеса случаются, но иногда результат бывает катастрофическим. При этом следует учитывать как самого оптимиста, так и его близких.

Как распознать оптимиста?

Есть много признаков, указывающих на то, что мы оптимисты. Они связаны с его образом мышления и внешним проявлением позитивных мыслей. Оптимизм проявляется в уверенности и хорошем настроении человека. Часто, будучи сангвиником, он отличается улыбкой и веселым настроением. Веря в свой успех, этот человек и ведет себя соответственно — как победитель. Он не паникует в самых незначительных вопросах и всегда ищет возможные решения.

Поскольку существуют различные типы этого типа личности, иногда нелегко понять, какого оптимиста вы встретили. Лучше, если это будет рациональный вид, у которого есть реальные причины вести себя таким образом. Однако если собеседник — самодовольный человек, который упорно не желает снимать «розовые очки», его беззаботное отношение может ввести в заблуждение окружающих. Это один из существенных недостатков оптимизма. Преимущества и недостатки этого типа мышления будут рассмотрены в следующей главе.

Как общаться с оптимистом?

Оптимисты — очень приятные в общении люди. Они улыбчивы и жизнерадостны, а их энергия и оптимизм способны заразить каждого, с кем они общаются. Однако важно помнить, что чрезмерный оптимизм часто бывает неуместен. Например, если вы попытаетесь убедить студента, которого вот-вот отчислят, что все будет хорошо, это может усыпить его бдительность и снизить его шансы на сохранение места в университете.

Также учтите, что оптимисты склонны давать необдуманные обещания. Однако это не означает, что они лгут. Они сами верят в то, что у них все получится. Но тогда у них не хватает времени, энергии или других ресурсов. В результате оптимист часто имеет репутацию человека, не выполняющего своих обещаний. Имея дело с оптимистом, важно помнить и держать в уме эти моменты. Не требуйте от него ненужных обещаний и трезвой оценки осуществимости совместных планов, потому что он не умеет этого делать.

Чтобы понравиться оптимисту, вы должны избегать вещей, которые его раздражают. Оптимисты обычно ненавидят уныние, сомнения, неопределенность, циничность и негативный прогноз. Постарайтесь быть на его волне. Примите его способ видения мира и действуйте так, как будто вы убеждены, что события будут развиваться наилучшим образом. Вы не должны поддаваться своим сомнениям и страхам. Просто не озвучивайте их.

Молодая девушка радуется на фоне яркой желтой стены
Общаться с оптимистом легко и приятно

Как стать оптимистом — Советы психолога

Определив, кто такой оптимист, каждый, вероятно, захочет узнать, как стать оптимистом в жизни. Оптимист — это человек, который во всем видит только положительные стороны, но чтобы их увидеть, нужно хорошо присмотреться. Многие, не понимая этого, отталкивают успех от себя. Пессимист считает, что раз у них не получилось сразу, то они неудачники, им не нужно делать работу, потому что они предвидят, что это произойдет. Вместо того чтобы думать таким образом, вы должны искать положительные моменты в каждой сложной ситуации.

Поэтому если вы пытались начать бизнес и «прогорели», не стоит отчаиваться, потому что вы приобрели опыт, но если вы не решитесь, вас всю жизнь будут мучить угрызения совести. Если отношения не сложились, нужно поблагодарить мужчину за все приятные моменты. Жизнь не заканчивается после первой попытки. Через некоторое время вы сможете повторить его, но уже с учетом предыдущего опыта.

Оптимисты знают, что не существует идеальных отношений, легких путей и спокойной вечной жизни. Оптимисты не живут в ожидании подарков от жизни, они действуют. Мы не должны искать виноватых, если то, что мы запланировали, не получается. Некоторые люди находят облегчение в том, чтобы обвинять других, обстоятельства и космос в своих неудачах. Только человек отвечает за свои поступки, он отвечает за жизнь. Он один может все исправить. Оптимисты не тратят время на поиск виноватых, они принимают ситуацию, делая выводы.

Есть люди, которые привыкли винить себя и по каждому пустяку начинают перенапрягаться. Это приводит к нервным срывам, на лечение и восстановление которых уходит много времени. Если проблемная ситуация вызывает беспокойство, вы должны решить ее или забыть о том, что она вообще является проблемной. Вам следует сосредоточиться на том, что происходит сейчас, и на будущем.

Чтобы стать оптимистом, нужно иметь подходящую компанию, поэтому вам следует завести друзей-оптимистов. Родственники, друзья, знакомые — важно, кто они, потому что все они формируют представление человека об окружающем мире. Компания пессимистов будет только угнетать и тянуть вас вниз. Стоит создать для себя внутренний барьер, чтобы оставаться на связи, но не поддаваться их настроениям. Для близкого общения стоит выбирать оптимистичных людей, общение с которыми настроит вас на нужную волну, поможет вам задуматься над определенными вещами, изменить свою точку зрения, если ранее им было присуще более негативное мировоззрение. В целом, позитивная среда заряжает энергией и помогает стать оптимистичным человеком.

Как стать оптимистом по жизни? Советы психологов говорят, что улыбка — непременный атрибут оптимиста. Вы должны начинать свой день, вставая с постели с улыбкой, улыбаясь себе в зеркале, своим близким. Улыбка сама по себе может изменить ваше настроение. Ведь иногда, когда грустно, нужно улыбнуться, и сразу становится легче, человек может сам создавать себе настроение.

Улыбка — это показатель хорошего настроения, которое присуще всем оптимистичным личностям. Не навязывайте улыбку, а почувствуйте ее искренность, она должна получиться искренней. Ведь пессимисты не любят улыбаться, они боятся накликать беду, потому что доброта всегда их беспокоит. Чтобы всегда быть оптимистом, необходимо поддерживать хорошее настроение. Вы можете подпитывать его, занимаясь любимым делом или тренировками, читая книги, смотря фильмы, слушая музыку, встречаясь с друзьями. Мотивируйте себя литературой и видеоматериалами, которые вдохновляют вас в жизни. Просмотр мотивационных видеороликов поможет вам сохранить веру в себя. Если человек много работает, он должен позволить себе быть слабым. Это необходимо для полноценной жизни каждому, но оптимист извлекает из этого лучшее, поэтому он обретает счастье.

Чтобы быть оптимистом, нужно вовремя отдыхать. Работа, как бы сильно вы ее ни любили, вызывает стресс, если вы переусердствуете. Организму необходимо восстанавливаться. Оптимисту необходимо несколько выходных дней в течение рабочей недели, иначе его позитивный настрой ослабнет, сменившись усталостью. График рабочей недели должен начинаться в понедельник и заканчиваться в пятницу, чтобы два дня были полностью посвящены любимым занятиям, а не работать всю неделю и иметь в распоряжении только свободные вечера. Также рекомендуется отрегулировать режим сна. Организм должен привыкнуть к восьми часам сна.

Человек сам создает свою жизнь, поэтому он должен ценить ее. Рутинная жизнь, в которой все дни одинаковы, угнетает человека, он не видит причин радоваться жизни. Чтобы преодолеть ощущение монотонности жизни, необходимо нарушить этот повторяющийся поток дней и сделать его более разнообразным. Например, вместо того чтобы несколько часов сидеть в Интернете, придя домой, вы можете отправиться на прогулку или встретиться с друзьями. Просмотр мыльных опер каждый вечер на диване не зарядит ваши батареи положительными эмоциями, поэтому вам нужно скрасить эти вечера.

Чтобы стать оптимистом, нужно быть чутким к другим, если они предлагают помощь, примите ее, если это необходимо, но не ищите в этой помощи крючок. Пессимисты поступают так: если кто-то хочет с ними пообщаться, поделиться чем-то, они настораживаются, предвидя обман, хитрость и провокацию. Оптимист верит, что все люди по своей природе добры и могут совершать бескорыстные поступки. Не следует искать скрытый смысл в искренности других людей. Если ожидать обмана на каждом шагу, можно жить без дружбы и оставаться пессимистом. Нужно общаться с коллегами, знакомиться, не бояться быть обманутым, просто быть внимательным, знать, что своя совесть чиста, а все остальное — проступки других. Важно оставаться открытым для общения, не надевать маску, потому что окружающих привлекают честные люди.

Трудно посеять сомнения в человеке с оптимистичным характером. Если человек хорошо разбирается в каком-либо вопросе, его будет трудно переубедить. Но есть люди, которые очень компетентны, но другие способны изменить свое мнение. Стоит научиться отстаивать свои взгляды, ведь уверенность в себе — это ключ к успеху и главная характеристика оптимиста.

Как стать оптимистом по жизни — взять эту жизнь в свои руки, подобно тому, как человек сам создает свое счастье. Некоторые люди мыслят правильно, когда думают: «Я заработаю деньги, а потом отдохну». Получается, что нужно работать сейчас, не давая себе передышки, а отдыхать потом, когда восстановишься после нервного срыва. Достижение цели и ход мыслей должны находиться на одном уровне с ощущением счастья и удовлетворенности жизнью. Невозможно заработать все деньги, если потом тратить их на восстановление здоровья, которое было потрачено в погоне за прибылью. Счастливый человек умеет правильно расставлять приоритеты, вот что такое оптимист.

Оптимисты рассматривают каждую цель как спорт. Его нужно взять на вооружение и продолжать до тех пор, пока не будут получены положительные результаты. Для этого нужно искать пути к лучшему, а не искать оправдания тому, почему вышло хуже. С каждым успешным результатом уверенность и оптимизм будут расти. Как и в спортзале, вам нужно тренироваться, чтобы воспитать в своем характере оптимизм.

Как стать оптимистом по отношению к жизни? Жаловаться не на что. Плохие мысли, жалобы и пренебрежительное отношение к себе не позволяют подняться выше своего уровня, достичь лучшего, они бросают человека в пропасть с неудачами.

Чтобы стать человеком с оптимистическим взглядом на мир, необходимо изменить свое отношение к понятию счастья или неудачи. Они рождаются в мозгу человека, но не существуют как таковые. Промах мимо цели должен рассматриваться как хороший урок, а попадание в цель — как приятное событие, которое мы честно заслужили благодаря упорному труду. Особенно следует забыть о понятии — «череда неудач» и не существует такого понятия, как невезение или что-то в этом роде, такие заявления создают сами пессимисты.

10 правил настоящей оптимистки

У оптимизма много лиц и столько же разных имен. Положительные эмоции, уверенность в себе, решительность и дух добрых намерений. Однако термины не меняют сути вещей, и каждый хотел бы научиться радоваться жизни. Мы отобрали 10 самых полезных принципов оптимистов.

Находить источники позитива

Известно, что можно извлечь пользу даже из самой неприятной ситуации, можно успокоиться, когда ничего не можешь сделать. Вы можете принять ситуацию и прожить ее так, чтобы не возвращаться к ней. Но настоящие оптимисты видят хорошее даже тогда, когда случается плохое. Переживая разрыв с любимым человеком, пессимист будет испытывать только боль и печаль, не обращаясь к хорошим воспоминаниям и не испытывая благодарности за свою жизнь. Но именно баланс хорошего и плохого создает ощущение полноты жизни и придает силы, в то время как склонность к скорби и печали подрывает способность радоваться и в хороших ситуациях.

Уметь переключаться

Народная мудрость давно советует нам «оставить прошлое в прошлом» и «оставить прошлое в прошлом». Чтобы поддерживать свое психическое здоровье в порядке, мы стараемся не ревновать, не завидовать, не злиться и не обижаться. Все это верно с одним уточнением: неприятные эмоции и чувства важны, но на них не стоит зацикливаться. Оптимист — это не тот, кто не расстраивается, а тот, кто не тратит на это слишком много энергии. Устойчивые люди также быстро восстанавливаются, потому что они не «сдерживают» гнев и обиду.

Не замыкаться в себе

Мы часто преувеличиваем важность наших проблем, потому что думаем, что трудности есть только у нас. Но если мы говорим о своих трудностях с другими, становится ясно, что мы не одиноки в своих бедах. Умение оптимистов заключается в том, что они охотнее, чем многие другие, делятся своими чувствами и способны понять, что чувствуют другие.

Хорошо знать себя

Радость жизни — это способность прийти в соответствие с тем, что вам нравится. А для этого нужно знать все тонкости и детали своих пристрастий. Мы гонимся за удовольствиями других людей просто потому, что так принято. Успех, богатство или наличие многочисленных поклонников не означает, что вы обретете счастье. Оптимистка точно знает, что ей нужно и как это получить. Иногда маленькие радости приносят больше удовлетворения, чем большие достижения.

Действовать

Большинство страданий и переживаний надуманны и не возникают из ничего. Напротив, любое действие по решению проблемы сразу же дает понять, что все не так уж ужасно, не так уж сложно и не так уж неисправимо. Вместо того чтобы подозревать диагноз, обратитесь к врачу. Информация — это карты в ваших руках, и вы можете научиться играть ими. Оптимисты не сидят сложа руки и принимают участие в борьбе.

Отказаться от фантазий

Когда мы не получаем желаемого, мы пытаемся обмануть себя, что все еще впереди или что невозможное возможно. Поэтому мы влюбляемся в недостижимых мужчин, беспокоимся о своей немыслимой внешности и верим в недостижимые идеалы. Оптимисты умеют видеть реальность и никогда не ставят перед собой непреодолимых задач. Это короткий путь к любви к тому, что нам уже дано.

Искать положительные примеры

В детстве нас направляют родители, но позже мы понимаем, что в жизни существует гораздо больше моделей поведения. Выбор правильных «ролевых моделей» для себя — успешные люди, счастливые семьи, счастливое окружение — подсознательно мы учимся вести себя так же. Оптимист долго не проживет, а кто не борется, тот не действует.

Выходить за пределы возможностей

Это не значит, что вы должны прилагать нечеловеческие усилия для преодоления трудностей. Но неизменными спутниками оптимиста являются смелость и уверенность, поэтому он всегда готов учиться действовать по-новому. Те, кто верит в себя, никогда не отказываются попробовать другие пути, если они могут привести к успеху.

Хвалить себя

Существует множество способов оценить свои успехи и неудачи. Чтобы избавиться от пессимизма, вы должны сначала изменить свой взгляд на себя. Не существует единственного «правильного» пути, поэтому вы можете считать, что все, что вы делаете, хорошо и правильно. Вы можете быть более снисходительны к ошибкам и не превращать самоанализ в самокритику.

Уметь посмеяться над ситуацией

Жизнь полна противоречий и иррациональности. Пытаться решить все и держать все под контролем очень часто просто невозможно. Особый талант заключается в том, чтобы не страдать от этих несоответствий, а находить в них юмор. Важно понять, что вы — достойны уважения, а жизнь — достойна сострадания. Оптимисты понимают, что все несовершенно и поэтому ценно для нас.

Иногда невозможно определить причину неудовлетворенности. На первый взгляд все хорошо, но жизнь не радует. Что вы можете изменить? Смотрите выпуск программы «Скажи, что не так!»:

Поделиться с друзьями
Леонид Прохоров

Леонид Прохоров

Здравствуйте! Меня зовут Леонид Прохоров. Я закончил Кубанский государственный университет в 2000 году. И вот уже больше 20 лет я успешно помогаю людям решить свои проблемы в отношениях. Работаю частным психологом, издаю статьи в некоторых известных журналах по психологии, так же обучаю молодых психологов. В этом блоге постараюсь максимально раскрыть и помочь вам решить проблемы с вашей второй половинкой, друзьями и родственниками. Я намерен развеять миф о том, что любовь живет всего 2 года. Хотите узнать как? В своих статьях я Вам докажу, что любые проблемы в отношениях можно решить и это под силу именно Вам!

Диплом Прохоров Леонид

Повышение квалификации Прохоров

Сертификат Прохоров

Читайте мои статьи:

Оцените автора
PsychoSpace.ru
Добавить комментарий