Как стать самодостаточным? Советы для мужчин и женщин

Данная статья разработана в рамках рубрики: Психология.

Раздел: Психологическое состояние.

Содержание
  1. Самодостаточность – это что такое?
  2. Качества самодостаточного человека
  3. Примеры самодостаточности
  4. Отличия самодостаточности от самостоятельности
  5. Смысл самодостаточности — Диоген и Александр Великий
  6. Самодостаточные люди самые страшные — правда ли это?
  7. Отличительные черты самодостаточной личности
  8. Физическая сторона самодостаточности
  9. Внутренняя самодостаточность
  10. Признаки самодостаточности человека
  11. Сферы проявления самодостаточности
  12. Социальная сфера
  13. Хозяйственная сфера
  14. Психологическая сфера
  15. Качества самодостаточного человека
  16. Самодостаточность женщины
  17. Самодостаточность мужчины
  18. Самодостаточность: это хорошо или плохо?
  19. Обратная сторона самодостаточности
  20. Нужно ли становиться самодостаточным человеком?
  21. Как стать самодостаточным человеком
  22. Мужчине
  23. Женщине
  24. Общие советы
  25. Не нужно страшиться одиночества
  26. Знай свои цели
  27. Долой зависть
  28. Не бойся рисковать
  29. Будь проще
  30. Прими себя таким, какой ты есть
  31. Преднамеренный самоанализ
  32. Установи свои собственные законы
  33. Относись к себе серьезно
  34. Уважай свой опыт
  35. Уделяй внешним раздражителям столько внимания, сколько они заслуживают

Самодостаточность – это что такое?

Определение самодостаточности относится к способности человека справляться без посторонней помощи, а также поддерживать душевный комфорт. Базовый уровень самодостаточности удовлетворяет потребности на физическом уровне (обеспечение пищей, жильем и одеждой, способность готовить эту пищу и поддерживать дом, содержать вещи в хорошем состоянии). Следующий уровень — психологическая самодостаточность, которая относится к потребности иметь другого человека или общение в принципе. Это проявляется в комфортном эмоциональном состоянии, не зависящем от наличия общения.

Самодостаточному человеку интересно и комфортно в одиночестве, оно его не пугает и предоставляет пространство для взаимодействия, но при этом он сохраняет способность получать удовольствие от общения.

Противоположной формой психологической самоэффективности является психологическая зависимость и потребность в постоянном контакте с конкретным человеком. Самым широким уровнем самоэффективности является социальный уровень, предполагающий социальную самореализацию через деятельность, которая раскрывает таланты и приносит удовольствие.

Самодостаточность тесно связана с заботой о здоровье, красоте, силе и чистоте собственного тела. Поскольку хорошее физическое состояние способствует улучшению здоровья, оно облегчает старость и тем самым продлевает самодостаточность. В некотором смысле самодостаточность схожа с ответственностью, и именно эти два качества помогают усилить друг друга. Когда вы следуете собственному мнению, а не слушаете советы других и не перекладываете на них ответственность, когда вы заботитесь о своем будущем и стараетесь максимально снизить свою зависимость — вы демонстрируете как ответственность за собственную жизнь, решения, которые вы в ней принимаете, так и самостоятельность в построении уникального жизненного пространства.

Самодостаточный человек свободен от всех зависимостей и общественного мнения. Он делает то, что важно для него в данный момент, не прибегая к общественному осуждению, он носит свою одежду, а не ту, которую одобрили бы его друзья. Побаловать себя приятной компанией в удобное для вас время — это большая роскошь. Это кажется довольно грубым и эгоистичным поведением, но самодостаточность проявляется в самоуважении и в той же мере в уважении к другим. Поэтому, когда дело доходит до взаимодействия, самодостаточный человек будет терпеть разговор, начатый в неудобное время, но и не обидится на вас, если вы сделаете то же самое.

Самодостаточные люди вызывают интерес, потому что у них есть смелость жить и быть собой, а не прятаться за серыми масками, пытаясь слиться с толпой или соответствовать ожиданиям. Такое поведение одновременно восхищает и пугает: одних оно может побуждать к исследованию своей индивидуальности и осуществлению мечты, в то время как другие могут быть агрессивными, боязливыми и склонными загонять другого человека в рамки. Этот страх возникает из-за отсутствия контроля и возможности оказывать влияние со стороны человека, для которого главная власть находится внутри.

Мужчина задумчиво обдумывает мысль в голове
Самодостаточный человек уверен в себе и знает чего хочет

Качества самодостаточного человека

Личностный конструкт самодостаточного человека включает в себя такие черты, как:

  • устойчивость к стрессу;
  • щедрость;
  • психологическая зрелость;
  • рациональность;
  • смелость и честность;
  • целеустремленность;
  • автономия;

Примеры самодостаточности

Чтобы лучше понять самодостаточность, давайте рассмотрим примеры мужчин и женщин:

Самодостаточный мужчина обычно не выделяется среди остальных, так как ему свойственны замкнутость, скромность и отсутствие потребности выставлять напоказ свои достижения. Он уверен в себе, спокоен и немногословен. Он не испытывает потребности в светских беседах, которые для него бесполезны. Никогда не будет кричать на публику: «Мне плохо! Помогите!«. Обычно он хорошо зарабатывает, используя свои сильные стороны для увеличения дохода. Он может отстаивать свою точку зрения, но не будет спорить «до изнеможения», потому что ему не нужно никому ничего доказывать.

Самодостаточная женщина не поддается современному стереотипу о том, что «место женщины — на кухне». Она стремится к независимости, развивается в собственном направлении и способна построить карьеру или собственный бизнес. Она обладает адекватной самооценкой и не скрывает свой возраст, принимая его как должное. Они создают семью и заводят детей только потому, что хотят этого и готовы к этому, а не потому, что «должны». Они не распространяют сплетни и не тратят много времени на бесполезную болтовню, предпочитая заполнить это время чем-то полезным.

Отличия самодостаточности от самостоятельности

На первый взгляд, термины «самодостаточность» и «автономия» кажутся похожими, но между ними есть некоторые различия. В частности, автономный человек, хотя и способен зарабатывать деньги для себя, обеспечивать свою жизнь, может быть независим от других людей, общества и общения. Он пытается приспособиться к моде, к собственному образу в обществе и к мнению окружающих. Самодостаточный человек не чувствует себя зависимым от общества, комфортно чувствует себя как в обществе, так и в одиночестве.

Стоит понимать, что такой подход освобождает человека от необходимости искать виноватых в собственных проблемах и неудачах. Когда человек принимает определенное решение, он берет на себя всю ответственность за него. Он не обижается на то, как складываются обстоятельства и другие люди.

Смысл самодостаточности — Диоген и Александр Великий

Александр Македонский направлялся в Индию, по дороге он встретил Диогена. Было зимнее утро, дул холодный ветер, а Диоген лежал голый на берегу реки, на песке, и загорал. Он был очень красив. Когда душа прекрасна, физическая красота становится неземной. Александр не мог поверить, что мужчина может быть таким красивым. В благоговении перед этим прекрасным человеком он сказал ему: «Хозяин». Он никогда раньше не говорил никому «Хозяин». Он сказал: «Господин, я потрясен вашей красотой, могу ли я что-нибудь сделать для вас?».

Диоген сказал: «Просто отойдите немного в сторону, потому что вы загораживаете мне солнце, вот и все. Мне больше ничего не нужно». Александр сказал: «В следующий раз, когда у меня будет возможность появиться на земле, я попрошу Бога больше не делать меня Александром, а сделать меня Диогеном». Диоген рассмеялся и ответил: «А кто мешает тебе быть им сейчас? Куда вы собираетесь ехать? Я уже несколько месяцев наблюдаю за передвижениями вашей армии, но до сих пор не понимаю, куда вы направляетесь? И почему?»

Александр ответил: «Я еду в Индию, чтобы завоевать весь мир». «И что ты собираешься делать после этого?». — спросил Диоген. Александр ответил: «Тогда я отдохну». Диоген рассмеялся и сказал: «Ты сошла с ума. Сейчас я отдыхаю. Я не завоевал мир и не вижу в этом необходимости. Если вы хотите отдохнуть и расслабиться в конце, почему бы не сделать это сейчас? Кто сказал вам, что вы должны завоевать весь мир, прежде чем сможете отдохнуть? Я говорю вам, что если вы не отдохнете сейчас, то не отдохнете никогда. И вы никогда не сможете завоевать весь мир. Вы умрете в середине пути. Все умирают в середине пути».

Древнегреческий философ ясно показал, что такое самодостаточность. Он был просто доволен собой, его не волновала политическая истерия, охватившая весь цивилизованный мир. И сейчас, спустя десятилетия, все помнят лысого старика, который без колебаний испражнялся на глазах у толпы. А как зовут прославленных генералов и союзников Александра?

Женщина радуется успеху на работе
Смысл самодостаточности не раз рассматривался в произведениях философии

Самодостаточные люди самые страшные — правда ли это?

Самодостаточный человек — это пугающий человек. Некоторые люди действительно так думают. Да, они независимы и живут по своим правилам. Если вы исключите их из общества, они смогут обойтись без него.

Такой человек может быть вам очень дорог, но он не станет несчастным из-за вас. Он просто уйдет, потому что люди со Вселенной внутри себя ничего не потеряют.

Да, может показаться, что самодостаточность — это плохо, но на самом деле такие люди лишь самодостаточны. На самом деле, это одновременно и дар, и проклятие, потому что вполне возможно, что человек останется один.

Отличительные черты самодостаточной личности

  1. Этот человек точно знает, чего он хочет и как он этого добьется. Им не нужна помощь или совет, как поступить в той или иной ситуации. Он действует по собственному усмотрению и судит о своих поступках. Хотя он прислушивается к советам других, потому что они ценны, окончательный выбор он оставляет за собой.
  2. Еще одна характеристика — самоуважение. Человек уважает себя, не чувствует неуверенность в себе, знает свою ценность и требует такого же отношения от других. Самодостаточные люди не являются снобами или циниками и не страдают от завышенной самооценки.
  3. Самодостаточный человек чувствует себя комфортно в одиночестве. Ему это нравится. Ему никогда не бывает скучно или одиноко. Он всегда найдет себе интересное занятие. Даже если он не делает этого, он наслаждается тишиной и покоем. Часто говорят, что такие люди всю жизнь живут в тихом одиночестве. Хотя у них много знакомых и друзей, с которыми они находятся в постоянном контакте.
  4. В любом возрасте одинокие или незамужние самодостаточные люди будут чувствовать себя комфортно. Они не хотят быть как все, не хотят жить в соответствии с нормами.
  5. Самодостаточного человека отличает отношение к критике. Когда самодостаточных людей за что-то критикуют, они реагируют соответствующим образом. Они слушают, обдумывают сказанное, принимают его во внимание. Однако они не будут вступать в конфликтные ситуации.
  6. Независимые люди никогда не завидуют. Они довольны тем, чего достигли. Люди знают о своих сильных и слабых сторонах, они знают о своих ошибках и несовершенствах. Они принимают их как должное, поэтому ничего не хотят менять.
  7. Только когда их душевный комфорт нарушен, они предпринимают какие-либо действия, чтобы что-то изменить. Люди не ленивы, но они просто не считают нужным что-то делать, потому что им это не нужно.

Самостоятельность считается положительной чертой характера. Она помогает чувствовать и находить свое место в жизни, любить и уважать близких, быть ответственным в любой ситуации. Самодостаточные люди — это реализованные личности.

Физическая сторона самодостаточности

Тот, кто решил быть самостоятельным, должен сначала научиться быть самостоятельным в бытовых вопросах. Это означает жить без помощи других людей. Вы должны сами зарабатывать себе на жизнь. Современные люди нуждаются в пище, жилье и предметах быта. Помимо предметов первой необходимости, у человека есть и более серьезные потребности, требующие денежных вложений.

Вот для чего нужна материальная самодостаточность. Именно это важно, когда человек зависит от других.

Внутренняя самодостаточность

Хотя материальная сторона важна в жизни человека, ему трудно жить без постоянного общения. Если кто-то не в состоянии прожить один день в одиночку, о самообеспечении не может быть и речи.

Если у вас есть хобби, вам не будет скучно — именно так чувствуют себя в жизни самодостаточные люди. Они легко могут быть сами по себе и не сторонятся других людей.

Признаки самодостаточности человека

Если предположить, что самодостаточность — это черта личности, то признаки этой черты есть. К ним относятся:

  • адекватная самооценка, вера в свои силы и ощущение катарсиса;
  • развитая самооценка и самоуважение;
  • стабильность эмоционального фона (преобладает нейтральное, спокойное настроение)
  • способность наслаждаться временным одиночеством;
  • отсутствие навязчивости в общении;
  • способность четко определять собственные границы и уважать границы других;
  • низкий уровень тревожности;
  • высокая способность адаптироваться к новым социальным условиям;
  • самостоятельность в принятии решений и поиске решений в сложных жизненных ситуациях;
  • способность и готовность нести ответственность за свои слова и поступки;
  • стремление к свободе от контроля;
  • отказ от попыток перевоспитать кого-либо;
  • умение использовать собственный опыт в сложных ситуациях;
  • негативное отношение к советам других людей.

Сферы проявления самодостаточности

Самодостаточная личность формируется в разных сферах проявления этой черты. В каждом из них эта черта личности может быть выражена на базовом, среднем или абсолютном уровне. Человек может проявлять независимость во всех сферах или быть самодостаточным только в одной сфере этой черты.

Девушка обнимает рыжую собаку
Самодостаточность может проявляться во многих сферах деятельности человека

Социальная сфера

Что означает самодостаточность в социальной сфере? Это самая широкая область его проявления. Это значит, что самодостаточный человек воспринимается таковым в обществе: в учебном заведении, среди друзей, на работе. Такой человек успешен в любой деятельности.

Принято считать, что самодостаточный человек преуспевает сначала в профессиональной сфере, а только потом в других видах социальной деятельности.

Хозяйственная сфера

Экономическая сфера самообеспечения связана с решением бытовых вопросов: умение пользоваться современными технологиями, создавать уют в помещении, готовить еду.

И мужчинам, и женщинам одинаково трудно стать самодостаточными в экономической сфере. Для мужчины экономическая самодостаточность трудна, потому что для того, чтобы стать самодостаточным, он должен сам готовить и поддерживать чистоту в доме. Для женщины экономическая независимость — это тоже испытание: краны регулярно ломаются, лампочки перегорают, а душа требует перестановки комнат и капитального ремонта. Эти обязанности не под силу нежным девушкам.

Психологическая сфера

В современной науке существует мнение, что психологически самодостаточный человек — это тот, кто проявляет устойчивость к мнению окружающих. Главным ориентиром для него является собственное благополучие. Психологически независимый человек всегда знает, что делать, не испытывает дискомфорта при длительной разлуке с близкими. Оставшись один дома, он не включает телевизор, чтобы создать иллюзию чьего-то присутствия в комнате, ему хорошо в тишине.

Качества самодостаточного человека

Некоторые бессознательно утверждают, что самодостаточность — это качество, которое трудно отличить от эгоизма. На уроках обществознания тема развития личности обсуждается с определенным обобщением этих двух значений. Психологи тоже убеждены, что без здоровой дозы эгоизма невозможно полноценное развитие, потому что именно эгоизм предполагает самолюбие, которое не терпит жертв.

Самодостаточность женщины

В последнее время стала проявляться женская самодостаточность в отношениях, а вместе с ней начали актуализироваться психологические запросы на усталость, недостаток эмоционального тепла в паре или отсутствие связи.

Может быть много причин, по которым женщина хочет быть самодостаточной. Кто-то всю жизнь пытался оправдать ожидания родителей и стремился быть все лучше и лучше, или кто-то пережил психологическую травму, от которой пострадало базовое доверие к миру, и теперь женщина отгородилась от всех и обеспечивает собственное физическое и эмоциональное существование. Это грустный и трудный выбор, где самодостаточность — лишь средство от нетерпимости жизни, но внутренние проблемы не решаются и удовольствие не приходит. По мере развития самостоятельности женщина начинает задумываться, нужен ли ей вообще кто-то рядом, ведь помощь может не прийти, и есть риск получить удар в спину. Мужчины чувствуют такое отношение и сами убегают, либо женщина сама не проявляет интереса к отношениям.

Но есть и приятные моменты развития той самой самодостаточности, основанной на внутренней уверенности женщины и готовности идти в выбранном ею направлении. Затем эта черта используется не как защитный механизм, а как способ реализовать свой потенциал и стремления. Такой подход оставляет открытым взаимодействие с миром, способность слушать других, но действовать в соответствии с собственными мыслями.

Самодостаточность женщины, выросшая из уверенности в себе, а не из травмы, позволяет ей быть интересной для других. Отсутствие жесткой конструкции «я как я» открывает больше возможностей для реализации, общения, обмена опытом. Это более продвинутый уровень развития навыков самодостаточности, чем просто умение выживать — это социальное взаимодействие, в котором есть возможность видеть других и поддерживать себя.

Самодостаточная женщина понимает свои потребности и способна находить различные творческие способы их удовлетворения, которые приносят ей счастье. Конечно, сюда входит забота о теле (ванны и масла, отдых и удобная обувь), здоровье (йога, массаж, фитнес, витамины и спа-салоны) и красоте (стрижки, уход за лицом, новые бусы). Самодостаточная женщина без собственных достижений немыслима, и это должна быть не тяжелая научная работа (хотя если научная работа приносит радость и волнение — научная работа), а то, что приносит удовлетворение (благотворительность, украшение дома, развитие бизнеса, выпечка кексов).

Еще один важный элемент гармоничной и счастливой самодостаточности — это отношения (не только с мужчиной). Женщина живет в общении, и способность сделать его гармоничным, конструктивным и приятным свидетельствует о хорошем знании ее потребностей и умении сотрудничать. Необходимо постоянно исследовать и совершенствовать свое внутреннее пространство с такой же, если не с большей, тщательностью, как мы заботимся о своем теле. Знание собственных потребностей, границ, желаний, времени и умственных способностей позволяет понять, куда и как двигаться, когда прекратить общение и когда продолжить, где жить, что делать, с кем прервать контакт и с кем заводить детей.

Самостоятельность — это опора на внутренние ориентиры, поэтому уделите время их изучению.

Самодостаточность мужчины

Самодостаточные мужчины пользуются особой популярностью, потому что они могут принимать решения, нести ответственность, знают много вещей и их нельзя бояться. Чаще всего загораются глаза и появляется желание заполучить такого мужчину у женщин с зависимым типом поведения, чтобы сдвинуть свои страхи. Но самодостаточный мужчина придерживается этого принципа по отношению к другим, а значит, такая дама не будет ему интересна и может вызвать отторжение.

Самодостаточность мужчины в отношениях проявляется особым образом. Если мужчина решает обменять свою независимость на брак, он понимает всю серьезность этого события, он соглашается нести ответственность за свою жену, новую семью и ребенка. Это очень положительные качества, но прежде чем ваши судьбы соединятся, должно пройти много времени и обсуждения всех правил, потому что мужчина привык жить по определенным законам, и вы либо принимаете их, либо не хотите. Уверенный в себе мужчина не потерпит того, кто пытается переделать его, но он не станет переделывать женщину.

С таким мужчиной женские манипуляции и желание загнать его под удобную модель поведения не пройдут. Со взрослым состоявшимся мужчиной можно вести взрослый открытый разговор — он красит волосы в зеленый цвет, а вы покупаете шестьдесят четвертые туфли, или вы просто расстаетесь. Здесь не бывает долгих скандалов, кроме того, самодостаточный человек желает вам приятного пути по жизни, не оскорбляя вас и не держа на вас зла.

Самодостаточный человек имеет свою жизненную задачу и успешно справляется с ней, а внешняя деятельность является для него приоритетной. Он не похож на замкнутого сумасшедшего фанатика, а вполне социализирован, открыт для критики и новых идей, но фильтрует любую информацию через свое восприятие. Такой человек поведет за собой единомышленников и будет идти через оппонентов, а не останавливаться и доказывать, что все правы. И, конечно, он приспособился к условиям жизни, то есть приготовление ужина и чистка костюма не вгоняют его в ступор от ужаса.

Девушка в серебряном платье расставила руки в стороны
Самодостаточных людей определяют некоторые отличительные качества и характеристики

Самодостаточность: это хорошо или плохо?

На такой вопрос трудно дать однозначный ответ. Самодостаточный человек часто отвергается другими людьми, которые привыкли манипулировать окружающими, склонны выносить суждения или любят самоутверждаться. Независимый человек для них непонятен, а все непонятное они считают враждебным.

Для завистников самодостаточность и способность женщины добиваться своего часто оборачивается такой же обидой и агрессивностью. Критика со стороны завистников ей безразлична, что делает ее еще более ненавистной. В нездоровом коллективе самодостаточные женщины часто начинают плести интриги друг вокруг друга, что при плохом руководителе может привести к увольнению. Для самодостаточного человека это не будет трагедией, но для него это может быть и неприятно.

Независимость часто изображается как чрезвычайно положительная черта, которую необходимо воспитывать. Однако психологическая незрелость, заставляющая людей гнаться за чужими успехами, искажает смысл самодостаточности и приводит к появлению очередного эгоиста или нарцисса.

Обратная сторона самодостаточности

Это качество хорошее или плохое? Трудно дать однозначный ответ. Все зависит от точки зрения и крайностей, в которые может впасть самодостаточный человек.

Какие недостатки окружающие могут заметить в себе:

  • Люди, которые привыкли быть напористыми за счет других и манипулировать их поведением, будут разочарованы тем, как реагирует и ведет себя самодостаточный человек.
  • Интриги и сплетни часто вьются вокруг успешных и самодостаточных людей. Отсутствие реакции провоцирует еще большую агрессию и ревность.
  • Достигающий успеха и независимый человек может казаться холодным и отстраненным, что отпугивает как посторонних, так и близких людей.

Самодостаточность имеет и свою темную сторону, которая несет негативный оттенок для самого человека:

  • Он убеждает себя в том, что ему никто не нужен и что для счастья достаточно только его самого. Он избегает свиданий, сторонится любых отношений, отказывается встречаться с друзьями. На самом деле, источником этой сдержанности является не желание быть самодостаточным, а страх, что кто-то нарушит его границы и причинит ему боль.
  • Человек не хочет просить о помощи, даже если она ему очень нужна. А это может привести к дальнейшим проблемам.
  • Отсутствие зависимости от мнения окружающих может привести к излишней самоуверенности и свободе вплоть до грубости, высокомерия и вседозволенности.
  • Бытовая независимость женщины из разряда «галопом на лошади, в горящий дом» не оставляет места для мужских подвигов. Представитель сильной половины чувствует себя лишним и развивается по инерции.

Оказывается, самодостаточность может быть как позитивной, так и нездоровой. Не чувствовать токсичной привязанности к другому человеку — это хорошо, но закрывать свое сердце наглухо и ограничивать себя в общении из-за страха оказаться созависимым — это крайность. А истина, как всегда, лежит где-то посередине.

Нужно ли становиться самодостаточным человеком?

  1. Самодостаточный человек полностью независим как внешне, так и внутренне.
  2. Такие люди могут жить в одиночестве, но им нравится быть наедине с собой.
  3. Они наслаждаются жизнью, независимо от внешних воздействий.
  4. Они способны сохранять контроль над своим психическим состоянием.
  5. Они живут в гармонии со своим внутренним и внешним миром.

Эти качества присущи только по-настоящему самодостаточным людям. Однако этому не следует учиться у тех, кто пытается показать себя экспертом. Мы должны помнить, что каждый человек уникален и неповторим, поэтому нет необходимости подражать другим. У каждого свой путь к самопознанию. Любовь и деньги не помогут, пока люди не осознают, как много им нужно для счастья.

Как стать самодостаточным человеком

Много пишут и говорят о том, как развивать самостоятельность, но мало подчеркивают, насколько это необходимо человеку в его жизни.

Абсолютной самодостаточности не существует: человек зависит от погодных и климатических условий, от распорядка дня другого человека. К этому добавляются такие потребности, как общение, теплые отношения, возможность опереться друг на друга. Все аспекты взаимодействия несут в себе определенную долю риска и зависимости, это вопрос расстановки приоритетов. Если вы предпочтете семью одиночеству, в вашей жизни будет меньше независимости и больше возможностей опереться на кого-то и получить тепло. Вопрос о развитии самодостаточности можно перефразировать в вопрос о развитии собственной чувствительности и способности своевременно замечать свои потребности.

По мере развития самостоятельности вам следует следить за своей жизнью на предмет наличия зависимостей (от еды, адреналина, химических веществ, отношений) — каждая зависимость контролирует вас, а не вы контролируете ее. Принимая решение, не спешите получать советы или гуглить, что делать, лучше потратьте больше времени и усилий, но найдите ответ внутри себя, потому что никакие авторитеты, даже если они умные психологи, не знают, как вам будет комфортно жить.

Меньше смотрите в прошлое, ищите оправдания или объяснения происходящему — действуйте, исходя из ситуации и текущих потребностей. Особенно быстро прерывайте воспоминания, связанные с внешней критикой ваших действий, и не позволяйте мнению посторонних влиять на ваш внешний вид, отношение или выбор деятельности.

Работайте над своим самосознанием и уверенностью в себе. Совершенствуйте свои навыки каждый день, от домашнего уровня, где вы обеспечиваете питание и заботитесь о своем теле, до социального уровня, где, представляя миру свое истинное (найденное путем внутреннего копания) «я», вы способны выдерживать давление и критику, не изменяя себе и принимая различия во взглядах.

Мужчине

Самодостаточный мужчина способен решать свои проблемы и помогать своей спутнице справляться с ними. Он мыслит рационально, не выставляет напоказ свои достижения, не позволяет себе никаких проявлений грубости и использования некрасивых выражений. Он умеет рассчитывать свои силы, может принимать сложные решения и никогда ни перед кем не оправдывается. Мужчина должен работать над искоренением мелочности, мстительности, агрессии и нежелательных форм напористости, чтобы сформировать самодостаточность. Ему необходимо развивать великодушие, умение подчиняться желаниям других, умение не поддаваться на провокации и коварство женщин.

Он должен обеспечить своей половинке полную безопасность и доверие. Самодостаточный мужчина всегда проявляет уважение к женщине. Он свободен от алкогольной зависимости и чрезмерной привязанности к матери. Он просит о помощи только в крайних случаях.

Женщине

Самодостаточная женщина никогда не будет обузой для своего мужа. Она способна самостоятельно решить любую проблему. Такая женщина не зависит от статуса и финансового состояния своего избранника. Для нее важно получить душевное тепло и построить искренние отношения. Представительницам слабого пола необходимо правильно расставить приоритеты, чтобы развить самодостаточность. Не заставляйте себя общаться с неприятным человеком ради материального благополучия. Научиться адекватно оценивать собственные навыки и способности. От надутой гордости за собственные достижения следует избавиться. Но ярлык неудачника также должен быть снят с ваших плеч.

Не завидуйте своим соперникам и не ищите их недостатков. Мы должны стараться дарить больше положительных эмоций и любви своему партнеру, но требовать взамен материальных и психологических подарков не стоит. Женщина должна учитывать интересы своего партнера и давать ему право жить своей собственной жизнью.

Общие советы

Самодостаточность — кратчайший путь к счастью и жизни без нервов. Жить в свое удовольствие, так сказать, без оглядки на идолов. Само это слово звучит привлекательно и красиво. Вы хотите стать самодостаточным — мы расскажем вам, как это сделать.

Не нужно страшиться одиночества

«Все проблемы человечества проистекают из неспособности человека спокойно сидеть в комнате в одиночестве». — Блез Паскаль однажды сказал. И в целом с ним трудно не согласиться: поскольку мы не можем существовать в одиночку, мы не можем быть самодостаточными.

Ницше в своем монументальном труде «Так говорил Заратустра» считал, что одиночество необходимо хотя бы для того, чтобы услышать самого себя. А если вы постоянно находитесь среди людей, то постепенно пропитываетесь их мнением, их правилами, их образом жизни. Только одиночество помогает вам понять, чего вы действительно хотите.

Обратите внимание, что цель не в том, чтобы остаться одному, а в том, чтобы восстановить связь с собственными идеями, которые исчезают, когда вы находитесь среди людей.

Кто-то может подумать, что замкнуться в себе необходимо только людям творческих профессий. Полная чушь, все должны это делать, от простого заправщика до крупного бизнесмена. Последние, кстати, прислушиваются к голосу разума даже чаще, чем кто-либо другой.

Уоррен Баффет решительно покинул Уолл-стрит и открыл магазин в Омахе, потому что его приоритеты противоречили приоритетам большинства менеджеров и инвесторов. Вместо того чтобы тратить свое время на путешествия, встречи и тусовки с нью-йоркскими биржевыми воротилами, он спокойно живет на Среднем Западе и делает то, что хочет.

Когда Билл Гейтс основал компанию Microsoft, он взял на себя обязательство проводить не менее двух недель в году в размышлениях — это обязательство он соблюдает и сегодня. Он уделил время семье, друзьям и работе, чтобы почитать, подумать и разработать стратегию будущего роста компании.

Знай свои цели

Если вы пытаетесь играть в теннис на площадке для пляжного волейбола, очевидно, что вы не получите никакого удовлетворения от процесса. Потому что вы должны знать, что вы делаете, вы должны знать правила и четко представлять, каких результатов вы ожидаете.

Более того, самодостаточность возможна только в том случае, если вы чувствуете себя полностью независимым. Самостоятельность отвергает нормы и правила, привитые обществом, сознательно вырабатывает собственный кодекс и позволяет разумно оценивать свои действия.

Долой зависть

Ни при каких обстоятельствах вы не должны существовать с чувством зависти. Бедный философ Диоген не завидовал Александру Македонскому, а вот Юлий Цезарь очень завидовал. Казалось бы, какая глыба, но во всем он старался подражать великому Македонскому. Говорят, что он захлебнулся слезами, когда сравнил достижения Александра со своими собственными и понял, что «хозяин мира» в его возрасте достиг большего. Оказывается, достижения македонского царя вызывают больше симпатии, потому что им не двигали комплекс неполноценности и зависть. Поэтому смотрите на себя и не обращайте внимания на то, что делают другие. Вы будете работать лучше, если вас не будут отвлекать другие.

Не бойся рисковать

Успешный инвестор и предприниматель Бен Хоровиц однажды сказал, что не имеет значения, каковы шансы на успех проекта — девять из десяти или один из тысячи: Ваша цель не должна меняться, вы должны быть уверены в себе и продолжать рисковать. А все эти шансы и гипотезы — всего лишь цифры. Не то чтобы люди начинали яростно курить, когда узнавали, что по статистике продолжительность жизни некурящего человека практически идентична продолжительности жизни курильщика.

Будь проще

Наш мир становится все более сложным, поэтому, чтобы добиться успеха, нужно преуспеть за счет простоты. Все ваши действия и планы должны быть лаконичными. Не нужно плести витиеватые кружева, будьте проще, люди по-прежнему тяготеют к простоте.

Прими себя таким, какой ты есть

Самое главное, примите себя таким, какой вы есть. Когда человек отрицает себя, он становится обезображенным, как нога гейши, с раннего возраста прикованной к неудобным деревянным колодкам. Искусственно внушенные желания и цели не приносят удовольствия.

Самодостаточного и независимого человека отличает то, что он не дает умереть собственному эго. Они продолжают гнуть свой курс, не пытаясь приспособиться к меняющемуся миру.

Такие люди уверены в своей уникальности и думают, что своей персоной они смогут разбавить массу серых людей, следующих за одним и тем же идолом. Если что-то нужно изменить, они меняются сами.

Преднамеренный самоанализ

Человек стал сверхчеловеком не просто так, а потому что окружающая среда вдруг стала требовать сверхчеловеческих усилий для выживания. Как бы вы на это ни посмотрели, вы не сможете летать, если просто спрыгнете с крыши, это работает совершенно по-другому. Ну, люди не могут делать то, что не могут. Как бы вы ни старались, он не может этого сделать. Поэтому, если мир говорит вам прыгнуть, лучше сосредоточиться на том, как это сделать, что для этого нужно. Если вы не готовы совершить условный прыжок, идите к черту вместе со всеми. Там полно идиотов. А вы в это время занимаетесь реальным развитием.

Но чтобы прийти к такому выводу, нужно мысленно погрузиться в себя и провести анализ собственных желаний и возможностей. Желательно, чтобы она была объективной. Постарайтесь понять, чего вы хотите. Даже если ваши потребности соответствуют абсурдным стереотипам общества, не нужно этого бояться. Думать, что вы особенный, — все равно что подражать.

Установи свои собственные законы

Вы должны сознательно отвергнуть законы общества и природы, чтобы сознательно и намеренно создать свои собственные. Конечно, это нелегко, ведь нужно убедиться, что они соответствуют здравому смыслу и не нарушают уголовный кодекс. Создание собственного пути — это всегда очень сложный процесс. На самом деле начинать что-то всегда сложно. Как говорил Юнг, каждый, кто идет своим путем, рано или поздно изолирует себя от общества. Но если вы будете идти своим путем, если вы будете упорствовать до конца, вы будете вознаграждены в конце. Просто подумайте, насколько вам нужно все это испытание. Тот же старый Юнг, конечно, утверждал, что смысл жизни заключается в стремлении к индивидуальной самореализации, абсолютной и безусловной. Но человек должен прежде всего понять смысл своей жизни, и если ему легче быть дрожащим существом, то вперед. Лучше не принуждать себя к этому.

Относись к себе серьезно

Если вы не относитесь к себе и своим идеям серьезно, у вас нет шансов на успех. Многие люди, которые предпринимают изменения в жизни или начинают вести себя по-другому, задаются вопросом о целенаправленности своего поведения. В голову приходит острая мысль: «Кто я такой, чтобы придумывать свои правила, когда все уже давно придумано?

Но вы делаете это не просто так; вы заварили эту кашу, потому что бросили вызов этим идеям. И вообще, чем вы хуже одинокого философа-придурка, который умер в психушке, или политика-придурка, который по очереди со своим братом вступал в сексуальные отношения с известной актрисой? У вас в три раза больше моральных устоев. Поэтому уважайте себя и перестаньте искать истину в том, что никак себя не оправдало.

Уважай свой опыт

У вас достаточно жизненного опыта, чтобы не полагаться на мнение других. Самодостаточный человек уважает свой собственный опыт превыше всего. Вам не нужно отрицать общепринятые вещи, вам просто не нужно им следовать. Это не принесет вам ничего хорошего.

Вы можете обоснованно сказать, что не доверяете себе, потому что пути вашей жизни всегда вели вас в неверном направлении. Но опыт — это все, и со временем вы научитесь доверять себе. Опыт не формируется за один день, это плод многих дней и даже лет усилий.

Приведем пример. Все нормальные люди понимают, что ходить в рваных, подвернутых джинсах, когда на улице минус 20, — верх идиотизма. И мы очень надеемся, что вы, понимая, насколько это смешно, пошлете всю эту моду к черту и будете ходить в брюках и носках по колено, набитых козлятиной. С годами вы поняли, насколько это глупо и нелепо. Поэтому вы должны оставаться верными «закону своего бытия».

Уделяй внешним раздражителям столько внимания, сколько они заслуживают

Современная массовая культура и государство имеют одну общую черту — они очень любят натягивать шерсть на глаза людей. Святое дело — забить ясную голову населения всякой дрянью, ура-патриотическим бредом и безвкусной дрянью типа фильмов за 700 миллионов. Нормальный человек уделяет ему столько внимания, сколько заслуживает эта постановка. Он не спешит критиковать, осуждать, старается объективно воспринимать все новости. В конце концов, у него совершенно другие заботы, которые гораздо важнее, чем копаться в медийной чепухе.

Поделиться с друзьями
Светлана Коваленко

Светлана Коваленко

Здравствуйте! Меня зовут Светлана Коваленко и я являюсь частным клиническим психологом с 2005 года. Успешно помогла десяткам клиентов в решении их внутренних проблем. Считаю своим долгом дать открытый доступ к полезной информации публике для того, чтобы улучшить эмоциональный фон и ментальное здоровье наших читателей.

Диплом Светлана Коваленко
Сертификат Коваленко
Сертификат Светлана Коваленко

Читайте мои статьи:

Оцените автора
PsychoSpace.ru
Добавить комментарий