Что такое “маскулинность”? Как бороться с токсичной маскулинностью?

Данная статья разработана в рамках рубрики: Психология.

Раздел: Характер.

Что такое маскулинность

Маскулинность – это категория, отражающая как психологические, так и физиологические характеристики, которые называют мужественностью. Оно также включает поведение, особенности психических реакций и ответов, а также вторичные половые признаки. Понятие мужественности используется как для обозначения человеческих черт, так и для описания категорий, отличающих сексуальность у животных.

В зависимости от парадигмы определения маскулинности, она понимается либо как биологические различия между людьми (половые различия), либо в социокультурном плане (за основу различий берутся социальные модели поведения и роли). Противоположностью мужественности является женственность. У каждого человека есть характеристики обеих категорий, но проявляются они в разной степени.

Нормоцентрический подход подчеркивает норму, где маскулинность доминирует у мужчин, а фемининность – у женщин. В вариантах, когда эти черты не пересекаются, можно говорить о нарушении гендерного самоопределения, а когда чрезмерно проявляется только один полюс, говорят о токсичной маскулинности.

Определение мужественности включает в себя множество параметров, считающихся маскулинными (соматические, психологические, поведенческие). Нельзя сказать, что какая-либо характеристика является стабильной, поскольку все параметры меняются в зависимости от культуры. Считается, что существуют более маскулинные социальные общества, а также общества, в которых фемининность может доминировать даже над маскулинным поведением. На этом этапе социального развития границы стираются, и все больше социальных кругов становятся унисекс и не имеют границ мужественности как таковой. Проявление и определение мужественности меняется на протяжении исторических эпох.

Этническая принадлежность относится к числу факторов, определяющих формирование мужских характеристик. Некоторые народы более агрессивны, что считается истинно мужской чертой. Возраст и самоопределение, а также особенности воспитания напрямую влияют на построение своей гендерной идентичности, способность проявлять себя на уровне маскулинности, и это касается обоих полов.

Это очень важный момент для правильного определения данного понятия, так как оно не может быть дано один раз и единственно правильно для всех категорий, содержащих его образование. Мужчина из женского общества, родившийся и воспитанный в высшем классе, будет чрезвычайно женственным по сравнению со средней женщиной из мужского общества, где преобладают строгие стратегии выживания. Существует большая потребность в исследованиях для определения уровня маскулинности на психологическом и поведенческом уровне в различных социальных группах, в то время как признаки маскулинности на физическом уровне не сильно варьируются в любых континентальных рамках.

Категория маскулинности обозначается биологическими параметрами только в медицинских и околобиологических науках, но в основном она обосновывается социальными категориями и еще больше – стереотипными явлениями. Таким образом, в каждой культуре существует набор предопределяющих моделей, определяющих мужское поведение, черты характера, действия и формы общения, которые осуждаются или, наоборот, поощряются и доступны только мужчинам.

В женском варианте все это воспринимается как грубое, странное или неприемлемое, хотя прямого запрета или негативных последствий такого поведения не существует. Еще несколько веков назад каждый этнический комплекс или возрастная группа имели четко определенные правила поведения или реакции в контексте мужественности, которые на современном этапе развития общества не выдерживают никакой критики и существования в андрогинном обществе.

Жесткое следование мужским шаблонам приводит к разрушению как собственной идентичности, так и структуры близких отношений. В контексте социальных изменений невозможно полностью отказаться от старых представлений, которые охватывают маскулинность, чтобы быть эффективным и продуктивным. Наибольшей адаптивностью обладают люди, в которых характеристики обоих полов присутствуют примерно в равных пропорциях, а изменчивость поведения позволяет творчески адаптироваться, проявляясь в разнообразном использовании имеющихся навыков.

Подходы к пониманию маскулинности

Существует множество подходов к пониманию мужественности. Однако мы можем назвать два из них в качестве основных:

• Эссенциалист. Этот подход рассматривает мужественность с точки зрения биологических различий между мужчинами и женщинами. Он считается естественной категорией, определяемой телесными, личностными и поведенческими характеристиками, которые развиваются у мужчин под влиянием естественных факторов (благодаря мужской физиологии и гормонам).
• Социально-конструктивный. Этот подход предполагает, что мужественность – это набор внешних характеристик, черт характера и моделей поведения, которые соответствуют гендерным ожиданиям. Таким образом, мужественность определяется гендерной идеологией, и большинство моделей поведения воспроизводится из поколения в поколение через гендерные стереотипы и воспитание мальчиков.

Оба подхода являются крайностями, а истина лежит где-то посередине. Однако взаимосвязь между биологическими и социальными конструктивными факторами все еще обсуждается, поскольку нет четкого понимания их значимости.

Мужская маскулинность: как должен выглядеть настоящий мужчина?

• Когда мы говорим о мужественности, мы представляем себе атлетически сложенного, подтянутого и мускулистого мужчину. Но даже здесь мы можем смело говорить об относительности.
• Это очень относительная вещь. В наш век массовой компьютеризации многие мужчины выбрали профессию программиста, веб-дизайнера и т.д. Это мужчины, у которых нет ни времени, ни желания тренироваться, потому что они почти всегда поглощены работой за компьютером – местом, где они объединяют работу и хобби в одно целое.
• Но они хороши в своем деле, поэтому они не будут так требовательны к своей одежде, как, скажем, гвардейцы.

В настоящее время мужское начало несколько изменило эти рамки.

• Образ “настоящего мужчины” (гегемонная маскулинность) постоянно поддерживается в обществе через СМИ, рекламу, искусство, книги, государственную политику и всевозможные праздники.
• Этот стереотип предполагает, что настоящие мужчины должны быть, прежде всего, бесстрашными защитниками своей страны. А в повседневной жизни они должны быть защитниками или кормильцами, брутальными и несколько агрессивными.
• От них ожидают рациональности, решительности, смелости, конкурентоспособности и ответственности.
• В распространенном стереотипе “настоящий мужчина” не проявляет своих эмоций, не заботится о детях и не делает “женскую” работу по дому.
• Он практически не допускает ошибок, всегда пунктуален и скептично смотрит на мир.

Как маскулинность выражается и проецируется у мужчин

1. Когда мужчина уважает и восхищается самовыражением и находит связь с этим качеством в своем теле, он обретает свой уникальный вид мужественности.
2. Мужчина не должен бояться человека в своем теле и выражать себя полностью: как в движениях, так и в словах, вербально и невербально.
   Тогда истинное “Я” человека и его сущность будут полностью раскрыты.

Что же касаемо женщин – есть ли она у них?

Возможно, у мужчин есть женская энергия, а у женщин – мужская. Но в женщинах не так много мужественности, потому что мужское и женское тела устроены по-разному. У женщин нет мужских органов, которые способствуют мужественности. Женщины устроены по-другому, у них совершенно разные реакции на разные вещи, другое тело. У нее совершенно другие гормоны, чувства и эмоции и вообще совсем другая динамика. Женщины обладают женской энергией, которая является полной противоположностью мужской энергии.

Считается, что женщинам присущи следующие качества:

Но мир изменчив. Поэтому в современном обществе уже нельзя говорить и каких-то гендерных клише. Сейчас женщины могут быть намного сильнее мужчин, они могут быть расчетливыми, спокойными или же холодными. Поэтому приписывание каких-то обязательных черт в зависимости от пола является ошибкой и стереотипом.

Чем отличается европейская маскулинность от российской?

• Европу долгое время сотрясала сексуальная революция – она началась в конце 1960-х годов, и со временем под ее влиянием женщины радикально изменили свое поведение и отношение к мужчинам.
• Женщины устали быть домохозяйками для своих мужей и полностью зависеть от них. Они начали массово устраиваться на работу, тем самым повышая свое экономическое благосостояние, что положительно сказалось на усилении гендерного равенства. Европейские мужчины сейчас принимают это как норму – в отличие от российских мужчин.

Европейские мужчины были рады разделить большую часть обязанностей с женщинами

• Российские мужчины, кажется, даже не заметили, как сильно изменились их соотечественницы. Они постоянно развиваются и меняются, в отличие от мужчин, которые где-то на этом пути сильно отстают. И в то же время они не хотят понять и принять новые правила гендерной маскулинности.
• Почему европейцы и россияне так сильно отличаются в своем восприятии гендерных вопросов? Наша страна уже давно отличается от многих других стран. В дореволюционной России, например, женщинам (если они принадлежали к высшему или среднему классу) вообще не разрешалось работать и, как правило, они не имели права голоса, кроме как в семейных и домашних делах.
• При советской власти женщины могли работать на тех же работах, что и мужчины, отправляя своих маленьких детей в ясли и детские сады. В кризисе мужественности в то время было виновато государство – почти все советские мужчины находились в сильной зависимости от него.

Всем ли мужчинам присуща маскулинность?

Итак, мы убедились, что “настоящий мужчина” – это всего лишь стереотип, навязанный обществом, и не более того. Конечно, было бы идеально, если бы мужчины всегда были готовы встать на сторону слабого, обладали способностью принимать важные, самостоятельные решения, имели сильные чувства и умели красноречиво их выражать.

Но давайте посмотрим правде в глаза, не все мужчины способны на это. Так стоит ли им всем отказывать в мужественности из-за этого? Мужчина остается мужчиной в любом случае, даже если он признал минутную слабость, и поэтому не выглядит героем в глазах других:

• Сегодня к уже существующим проявлениям мужественности добавились такие факторы, как сексапильность, достижения в спорте, модный груминг, престижные аксессуары. Но и те, кто уже достиг всего этого, и те, кто мечтает достичь всего этого, должны очень много работать для этого.
• Не все способны на это и поэтому не соответствуют желаемым стандартам. Современное общество постепенно начинает отходить от привычных стереотипов “настоящих мужчин”. В конце концов, не все представители сильного пола сегодня относятся к женщинам как к слабым существам, за которыми нужно постоянно ухаживать, защищать и обеспечивать деньгами. И служить в армии склонны далеко не все, и ежедневно качать мышцы в спортзале они тоже не хотят.
• Но, к сожалению, российское общество пока не готово дать таким мужчинам достаточно шансов придать своей мужественности новое качество – это может быть забота, преданное отцовство, равноправное партнерство и т.д.
• Однако маскулинность следует понимать как простое анатомическое различие между мужчиной и женщиной, и не более того. Это означает, что он уже присутствует у каждого представителя мужского пола и что он уникален для каждого из них.
• Мужчина не должен постоянно задаваться вопросом, как бы повел себя “настоящий мужчина” в его случае, а жить своей жизнью без оглядки на стереотипы.

Как формируется маскулинность?

Понимание мужественности в конкретном обществе зависит от многих культурных и исторических факторов. Некоторые характеристики могут быть общими для всех культур, но большинство из них являются результатом традиций и стереотипов. Следовательно, в некоторых обществах маскулинность более заметна, но есть и общества, где в поведении мужчин ярко выражена фемининность.

Этнические факторы могут влиять на маскулинность. Ни для кого не будет сюрпризом узнать, что некоторые народы имеют мужские черты, такие как густые черные волосы на теле и грубые черты лица. То же самое можно увидеть и в их поведении: они склонны быть более напористыми и уверенными в себе.

Класс, воспитание и образование также влияют на уровень мужественности. Обычно образованные мужчины из обеспеченных семей склонны к женским качествам, таким как чистоплотность, внимание к личной внешности, вежливость и тактичность в общении.

Для того чтобы лучше понять маскулинность и то, как она формируется, важно учитывать, что социальная среда и воспитание могут привести к тому, что женщины будут демонстрировать более маскулинное поведение, чем мужчины. Это особенно часто встречается в современном мире, где границы между мужественностью и женственностью постепенно сглаживаются.

Стереотипы о маскулинности

В каждом обществе понятия мужественности и женственности представляют собой набор стереотипов о том, как должны выглядеть и вести себя мужчины и женщины. В большинстве современных обществ образ мужчины обычно ассоциируется с силой, работой и высокой социальной активностью. Проще говоря, мужчины – это “кормильцы”. Женщина, с другой стороны, рассматривается как “хранительница домашнего очага”, заботящаяся о доме и воспитывающая свое потомство.

Интересно, что эти стереотипы на самом деле весьма далеки от реальности. В современном мире женщины работают наравне с мужчинами, а мужчины занимаются воспитанием детей и домашним хозяйством. Тем не менее, описанные стереотипы все еще существуют.

В фильмах 1980-х и 1990-х годов был очень популярен образ сильного, бесстрашного мужчины-мачо, который не отличался интеллектуальными способностями. В центре сюжета почти каждого боевика того времени был такой персонаж, которого играл Сильвестр Сталлоне, Жан-Клод Ван Дамм, Джеки Чан или другой популярный актер. И каждый такой персонаж почти идеально вписывался в существовавший в то время мужской тип.

Интересно, что стереотипы не чужды таким наукам, как психология и социология. В 19 веке эти дисциплины рассматривали мужественность и женственность как противоположные и взаимоисключающие понятия. Однако примерно в середине 20-го века стало ясно, что невозможно провести четкое разделение всех характеристик на “мужские” и “женские”. И каждый человек сочетает в себе определенное количество как мужских, так и женских черт.

Характеристики маскулинности

Социальный пол человека, определяемый параметрами маскулинности, включает ряд характеристик, которые позволяют определить поведение, самовосприятие, реакцию или социальное взаимодействие как маскулинное. Стереотип мужественности относится к характеристикам, присущим идеальному собирательному образу мужественности, который в чистом виде не существует в мужчине, но всегда включает в себя силу, доминирование и эффективные действия во внешнем мире.

Среди классических понятий мужественности принято выделять уверенность в себе, умение делать выбор, действовать, то есть качество, благодаря которому мужчина способен не только отвечать за сделанный им выбор, но и за его последствия; это также способность заранее просчитать все возможные исходы ситуации. Также важна непоколебимость на пути к чему-либо, в то время как женское проявление характеризуется беспокойством и сомнениями, изменением своего решения и поиском страховочных вариантов, мужественность действует твердо и не сходит с намеченного пути. Это не всегда позитивное и эффективное проявление, поскольку в крайних вариантах оно сводится к упрямству, а не к стойкости.

Способность сосредоточиться на чем-то одном, выделить цели, определить, что является наиболее важным – это особенности мужского проявления психики. На самом деле, даже в различиях мужского и женского мышления есть разница в концентрации, в то время как женщины могут вести несколько процессов одновременно, мужская психика всегда узко сфокусирована на одном варианте, проблеме или событии. В ситуациях исключительной важности, серьезности, сложности именно эта сосредоточенность помогает решить проблему наиболее эффективным способом, но когда требуется многозадачность при решении менее важных, но постоянных повседневных вопросов, эта сосредоточенность может затянуть время, необходимое для выполнения задач.

Доминирование, умение командовать, целеустремленность – эти качества упоминаются при описании воинов или специализированных подразделений, командиров, но все они берут свое начало в истинной мужественности. Решительность, не только в выборе и приходе к собственному мнению, но и в любой борьбе, стремление к комфортному состоянию, в котором внешние процессы соответствуют внутренним, ощущение собственной свободы – важные характеристики мужественности. С другой стороны, женственность характеризуется тенденцией к подчинению, зависимостью от мнения других, ориентацией на мнение группы и желанием поддерживать отношения, а не личную свободу.

На этом этапе происходит определенная подмена понятий, когда маскулинность сводится в своих характеристиках к внешнему проявлению, отраженному в одежде и имидже, вместо того, чтобы проявляться через действия и реакции. Реклама и СМИ диктуют мужчине, что он должен, забывая, что он всегда выбирает свой собственный путь; они показывают, что чем больше денег или статусных вещей приобретено и выставлено напоказ, тем выше успех у женщин и в мире в целом.

Но материальные вещи никогда не имели ничего общего с социально-сексуальными проявлениями, так же как и распространение идеи женского превосходства и успешной карьеры, служба в армии несколько меняет классическое восприятие этой концепции. Общество движется в сторону андрогинности, и прежние классические характеристики мужского или женского уже не актуальны, но характеристики мужественности и женственности остаются и могут относиться к каждому полу только в формате личностной ориентации.

Традиционные черты маскулинности

Список классических представлений мужественности довольно широк, но основными из них являются такие качества, как:

• уверенность в себе;
• уверенность в собственном выборе;
• настойчивость;
• Готовность брать на себя ответственность за свои решения и действия.

К чертам мужественности также относится импульсивность (мужчины часто действуют сразу, не обдумывая риски), что не всегда приводит к положительным результатам.

К негативным чертам мужественности в первую очередь относятся:

Мужчины уделяют меньше внимания своим манерам и внешнему виду и не так аккуратны, как женщины. Они хорошо умеют концентрироваться на одной задаче, но многозадачность у них развита слабо, и их попытки многозадачности почти всегда заканчиваются неудачей.

Конечно, эти черты редко встречаются вместе в одном человеке. Скорее, это коллективный образ мужчины, представленный существующими гендерными стереотипами. Но каждую из этих черт можно найти как у мужчин, так и у женщин. И в зависимости от того, каким количеством этих характеристик обладает мужчина и насколько сильно они выражены, можно говорить о его мужественности.

Токсичная маскулинность

Понятие токсичности в выражении половых характеристик используется в психологической науке в контексте вредности чрезмерного мужского поведения для общества или его отдельных составляющих. Обычно маскулинность здесь не рассматривается как исключительно негатив, а лишь степень ее проявления и направленность. Эта черта не только положительная и, как любая черта личности, она имеет и отрицательные стороны. О токсичности можно говорить, когда она руководствуется скорее стереотипами, чем здравой логикой. В жизни фрустрирующая природа мужественности проявляется, когда напористость и доминирование начинают проявляться в диктаторской форме. Потребность контролировать и командовать начинает проявляться как женоненавистничество и принципиальная позиция, которая заставляет всех принять эту точку зрения.

Для многих бремя быть подлинно мужественным по ссылке становится идеей фикс, но это физически невозможно. Такие попытки достичь идеала диктуют мало свободы для личного самовыражения, и человек начинает бояться всего, что может представлять скрытую или прямую угрозу его репутации. Это приводит к жестокости по отношению к плачущим мальчикам, нетерпимости к чужим слабостям и гомофобии. Как крайний вариант неприятия женских черт в его собственной личности и в окружающих его людях.

Потребность в доминировании и способность командовать также проявляется в крайних формах как токсичность во взаимодействии с другими людьми, поскольку такой человек перестает считаться с мнением окружающих. Это первый фактор, способствующий домашнему и сексуальному насилию, тираническим установкам и непризнанию чужого мнения как действительного и ценного. Такое отношение всегда унижает и подавляет другого человека, мешая ему развиваться и формировать свою личность в свободном направлении, приводит к разрушению личностного ядра, формированию комплексов, а при длительном воздействии – к серьезным психическим расстройствам.

Концепция токсичности показывает полную дискредитацию понятия мужественности и маскулинности как чего-то благотворного, означающего силу и надежность. Повышенная самодостаточность, склонность к различным зависимостям, повышенное либидо, без социальной и материальной реализации в конструктивном ключе. То есть все, что может продемонстрировать человек в позиции социальной токсичности, – это повышенные амбиции и отсутствие социальной полезности.

Люди с повышенной мужественностью, которая становится токсичной, не умеют строить близкие отношения, потому что на первое место они ставят собственные потребности и удовлетворение потребностей вечно голодного эго, стремящегося к идеалу. Вторая проблема – высокий уровень стресса, приводящий к проблемам со здоровьем, что уже разрушительно не только для окружающей среды, но и для самого человека. Высокий уровень стресса является постоянным, потому что чувство конкуренции и борьбы не исчезает. Таким людям не хватает собственного места, понимания собственных достоинств и способностей, умения делить территорию в соответствии со своим влиянием и неумением.

Склонность к неоправданному риску, желание решить все проблемы силой, усиление и активизация самоощущения (адреналин, наркотики, алкоголь и т.д.) приводят к нарушению не только личностных процессов, но и физического тела. Множество факторов, низводящих мужчину до примитивного уровня мужчины-лидера, в современном мире наносит ущерб не только социальной жизни (такое поведение интерпретируется как антисоциальное), но и конкретному физическому существованию, поскольку оно дезадаптивно к современной среде.

Последствия для здоровья мужчины

Классический “настоящий мужчина” может казаться непобедимым, но на самом деле его физическое и психическое здоровье серьезно подорвано. Вот последствия токсичной маскулинности, которые перечисляют ученые.

• Провоцирует и поощряет зависимость

Согласно исследованию, проведенному доктором Джеймсом Махаликом, чем больше мужчины соответствуют традиционным нормам мужественности, тем больше они участвуют в “рискованном поведении”, таком как употребление алкоголя и курение. Они также с большей вероятностью будут считать такие привычки нормальными.

• Это не позволяет им заботиться о своем теле

Токсичная маскулинность заставляет мужчин перенапрягаться, заниматься спортом через боль, экономить на сне и отбивает у них охоту обращаться к врачам. Исследования показывают, что мужчины с радикальными взглядами на мужественность в два раза реже проходят профилактические осмотры, чем те, кто придерживается более умеренных взглядов, и даже в случае необходимости они не всегда идут к врачу, боясь показаться слабыми.

• Вызывает проблемы с психическим здоровьем

Традиционные представления о мужественности также отбивают у мужчин желание обращаться за помощью в области психического здоровья, тем более что они сами часто подрывают его. Представители “сильного пола” могут годами сдерживать эмоции, жить с хроническим стрессом и выгоранием. Исследование Университета Северной Каролины подтвердило, что приверженность токсичной мужественности способствует развитию депрессии.

• Сокращает продолжительность жизни

Мужчины во всем мире живут в среднем на пять лет меньше, чем женщины, но в России разница составляет 10 лет. Во многом это связано с тем, как мужчины взаимодействуют с обществом: они вступают в конфликты, выбирают более опасные профессии и игнорируют правила. По внешним причинам смерти (дорожно-транспортные происшествия, несчастные случаи, конфликты, участие в войнах) мужчины превосходят женщин в соотношении четыре к одному.

Даже по самым оптимистичным прогнозам, российские мужчины в 2035 году будут на шесть лет отставать от женщин по продолжительности жизни (фото: Росстат)

• Депрессивные “неправильные” мужчины

Многие мужчины не обладают чертами токсичной маскулинности, поэтому “настоящие мужчины” считают их аутсайдерами или даже преследуют – например, за “неправильную” одежду или прическу. Такое поведение происходит не только со студентами, но и со взрослыми.

• Приводит к повышению уровня самоубийств

В среднем в мире мужчины совершают самоубийства в 1,8 раз чаще, чем женщине в мире. Это связано с жизнью по правилам токсичной маскулинности: если ты потерял работу или обанкротился, то ты не мужчина, а неудачник.

Россия является одним из мировых “лидеров” по количеству самоубийств среди мужчин. В 2018 году было зарегистрировано 47 таких случаев на 100 000 населения.

Последствия для общества

Токсичная мужественность – это не черта личности, а система координат, установленная обществом. Вот последствия, к которым это приводит.

• Распад браков и семей

Эмоциональная холодность у мужчин препятствует доверию к детям, родственникам и партнерам и может привести к разрыву отношений. Эксперты ООН  что в сегодняшних реалиях мужчинам необходимо принимать более активное участие в семейной жизни, чем типичные “воспитатели и добытчики”.

• Помощь не оказывается

Парадоксально, но те, кто считает себя более мужественными, менее склонны помогать уязвимым. Они предпочитают не вмешиваться, когда становятся свидетелями издевательств или даже нападений. Исследования психологов американских университетов показали, что правила токсичной маскулинности не позволяют даже утешить жертву.

• Агрессия и насилие оправданы

Согласно канонам токсичной мужественности, агрессия является основным методом решения проблем. Такое мышление ведет к росту насилия в обществе: от сексуального насилия в семье и физического наказания детей до вооруженных конфликтов и международных войн.

• Воздействие на женщин

Принципы токсичной мужественности вступают в противоречие с принципами феминизма: если “настоящий” мужчина должен охотиться на мамонтов и бить своих врагов палкой, то “настоящая” женщина должна сидеть у семейного костра. Это столкновение приводит к конфликтам в семье, финансовой зависимости женщин и даже к насилию в семье.

Залина Маршенкулова, журналист и автор телеграм-канала “Женская сила”, сказала:

“Токсичная мужественность влияет на женщин самым худшим образом: из нее вырастает домашнее насилие. Токсичная мужественность – это не только “заткнись или я тебя ударю”, но и менее очевидные вещи в отношениях.

Например, можно услышать такие выражения, как “как твой муж позволил тебе пойти куда-то без него!”, “как твой муж позволил тебе?”. Эта традиция держать женщин на поводке, как собак, является почвой, на которой процветает токсичная мужественность. Общество говорит: “Почему ты позволил ей это сделать, почему ты не мужчина?”. Вот откуда берутся страшные истории о том, как мужчина пришел на работу к своей бывшей жене и зарезал ее, потому что “не хотел ее отпускать”.

Новая мужественность и борьба с токсичностью

Большинство исследований и публикаций о токсичной маскулинности выходят за рубежом, где формулируются новые нормы здоровой маскулинности. Вот как описывает их Гэри Баркер, психолог, доктор философии, президент организации Promundo, основанной для просвещения в области гендера:

• Делитесь идеями феминизма;
• Позаботьтесь о своем здоровье;
• Стройте доверительные отношения со своим партнером, друзьями и родственниками;
• Возьмите на себя домашние обязанности;
• Присматривайте за детьми;
• Принять сегодняшнее разнообразие сексуальной ориентации и гендерной идентичности.

Давайте посмотрим, как такие идеи реализуются на практике.

Борьба с токсичной маскулинностью за рубежом

• Американская психологическая ассоциация признала, что давление на мужчин может иметь серьезные последствия. Создано новое руководство APA, призванное помочь психологам поддержать мальчиков и мужчин, чтобы они “освободились от правил мужественности”.
• Международное сообщество ManKind Project и британский проект CALM предлагают услуги психологической поддержки для людей, которые хотят научиться распознавать эмоции, выражать чувства, справляться с причинами агрессии или депрессии.
• Британская онлайн-платформа о мужском здоровье Manual запустила кампанию Men of Manual, в рамках которой мужчины рассказывают о своих отношениях со своим телом и давлении общества.
• Манифест против токсичной мужественности был опубликован незадолго до выхода мужской коллекции Gucci осень/зима 2020/2021. Креативный директор бренда Алессандро Микеле сказал, что “пришло время приветствовать мужчину, который свободен в самоопределении и свободен от социальных ограничений”. Мужчина, который может воссоединиться с собственной хрупкостью, восхищением и нежностью”. Синее платье из коллекции примерил давний друг бренда Гарри Стайлс.

Борьба с токсичной маскулинностью в России

В России борьба с токсичной маскулинностью только набирает обороты, но в СМИ уже появляются статьи и специальные проекты о трансформации гендерных норм и “новой маскулинности”. Есть пионеры и в офлайне, например, организаторы Moscow MaleFest. Первый российский образовательный фестиваль о мужчинах и мужественности прошел в декабре 2020 года и продолжится в сентябре 2021 года.

Те, кто испытывает негативные последствия токсичной маскулинности, могут обратиться за помощью в специальные организации:

• Кризисный центр “Двоеточие”, Санкт-Петербург;
• Центр “Насилие.net”, Москва (включен в список Министерства юстиции РФ в качестве иностранного агента);
• Группа психологической поддержки для мужчин, Москва;
• Региональный кризисный центр для мужчин, Барнаул.

Примеры маскулинности

Концепция позитивных и негативных проявлений может быть недоступна для понимания в литературной или энциклопедической перспективе, но она лучше воспринимается на уровне примеров. Таким образом, мужественность довольно часто проявляется в примерах героических поступков, когда мужчина отбрасывает страх, корысть или неоднозначные решения и следует единственно выбранному пути. Вся киноиндустрия в жанре боевиков демонстрирует мужские черты, даже в женщинах. Когда речь идет о роли солдата или руководителя серьезной компании, когда мужчину приходится ставить на ноги и отстаивать свои права, нет разницы, мирное это время, семейная или военная ситуация.

Ответственность за всю семью, возможность выбрать общее направление путешествия, когда планируется не только большая часть расходов, но и отпуск, и будущее детей. Способность и постоянная готовность к защите. Защита может включать как защиту своей территории (дом, работа), близких (жена, дети), так и психологических границ (самооценка, достижения). Все это может быть сделано разными способами – в крайних случаях (иногда это необходимо как радикальный способ решения проблем) силой, в более социализированных – психологическим давлением или аргументацией.

Мужественность всегда ассоциируется с лидерством и здоровой конкуренцией. Мужчина, который не хочет продвигаться по карьерной лестнице, не стремится увеличить свой доход или добиться признания другими способами, не обладает достаточной мужественностью. Постановка цели и ее достижение – одни из главных качеств, поэтому, когда мужчина расставляет приоритеты, разрабатывает стратегии достижения и в конечном итоге получает желаемое, это делается с помощью мужской энергии. Женственность не позволит сосредоточиться на себе, она будет рассеивать энергию и стараться держать все в привычных, но понятных рамках.

Адреналиновые наркоманы, спортсмены, военные – это люди с ярко выраженной маскулинностью, поскольку в них постоянно присутствует потребность проявлять силу, импульс соревнования. Негативным примером являются мужчины с токсичной маскулинностью, которые используют свою власть, чтобы заставить других страдать или быть необоснованно послушными. Когда мужчина бьет свою семью, требуя уважения, это такое же проявление мужественности, как и когда он ласкает своих близких и объясняет мотивацию своих действий и то, к чему они могут привести для всеобщего блага. Разница в том, что в одном варианте это благотворное развитие качества, а в другом его патологическая сторона.

Как развить маскулинность мужчине?

Существуют три правила, которые являются основными для развития привлекательной мужской энергии в мужчине. Прежде всего, нужно забыть о нехватке денег, не совсем модельной внешности и всех других мнимых проблемах.

Чтобы развивать мужскую энергию, мужчина должен одновременно развивать и свой внутренний мир, и оставаться верным своим убеждениям.

Итак, вот три основных правила для развития мужественности:

1. Будьте настойчивы. Мужская непоколебимость означает уравновешенное поведение и отсутствие реакции на незначительные внешние раздражители. Это создает впечатление, что мир для вас прост. Вы как будто излучаете непоколебимую уверенность и энергию, чувство, которое должны испытывать все вокруг, включая вас самих. Ваши слова и действия также должны полностью находиться под влиянием этой энергии. Он напоминает большого сенбернара, вышедшего на прогулку. Со всех сторон на него лают маленькие собаки, а он идет величественным шагом, ни разу не взглянув на нападающих собак. Такое поведение вызывает не только уважение, но и восхищение.
2. Ключ к воспитанию этого спокойствия – понимание того, что правильное отношение должно исходить изнутри, а не извне.
3. Окружающая среда может быть обманчивой, враждебной и хаотичной, поэтому не полагайтесь на нее, а только на себя. И не ждите, что кто-то другой будет поощрять и одобрять ваши действия – одобряйте себя.
4. В этом случае вы никогда не повредите и не травмируете чужой трюк. Если в вашей душе царит спокойное равновесие, то на любую грубость вы всегда найдете быстрый и красивый ответ.
5. Не беспокойтесь о том, как вы выглядите. Даже очень спокойный человек может легко потерять самообладание, если будет беспокоиться о состоянии своих волос. Оставайтесь собой и стремитесь стать лучше.
6. Будьте мотивированы. Это означает, что человек должен ставить перед собой цели и задачи и планомерно следовать им – без хаотичных метаний и сворачиваний с однажды выбранного пути. Многие люди не имеют никаких целей в жизни и часто не понимают ее смысла, и это плохая позиция, чтобы быть в ней. Вы можете быть целеустремленным, если хорошо понимаете, чего вы хотите достичь в этой жизни. В то же время вы точно знаете, что и зачем вы делаете, и вам не нужно ни у кого спрашивать разрешения. Вы должны четко осознавать свое предназначение и свой путь в этом мире. Не делайте никаких уступок себе или другим на этом пути, будьте целеустремленными!
7. Легко перемещайтесь по миру. Это означает внутреннюю свободу и отказ от всего ненужного. Суть мужской энергии – в достижении свободы и полного раскрепощения. Чтобы достичь этого состояния, вы должны научиться не воспринимать ничего слишком серьезно и не перегружать свое сердце ненужными заботами. Почувствуйте глубоко внутри себя приемлемость того, к чему вы стремитесь. Не принимайте во внимание мнение других людей. Не отождествляйте себя с другими личностями, потому что вы – индивидуальность! Занимайтесь тем, что вы любите делать, найдите хобби, которое вас интересует. Но делайте это только для себя, не глядя на других и не ожидая похвалы.
8. Забудьте о пассивности и вялости, преодолейте лень и нытье и начните, наконец, реализовывать свои желания.
9. Не нужно бояться осуждающих слов других – ведь мужская культура основана на том, что мужчинам не следует заниматься самобичеванием и бояться мнения окружающих. Вам не нужно ни к чему принуждать, поэтому вы позволяете всему происходить.
10. Вы ничему не сопротивляетесь и принимаете различные события во Вселенной. Вам необходимо развивать бесстрашие и научиться мирно решать проблемы, возникающие с другими мужчинами.
11. Независимо от того, что происходит в вашей жизни, оставайтесь в расслабленном состоянии. Все это нужно прочувствовать по-настоящему, потому что свободу нельзя подделать.

3 базовых принципа, помогающих развить притягательную маскулинную энергию мужчине

Забудьте обо всех внешних вещах, таких как деньги, внешность и так далее. Они никоим образом не добавят мужественности.

Чтобы развить мужскую энергию, мужчина должен работать над своим внутренним миром, иметь правильные убеждения и представления. Давайте подробнее рассмотрим 3 основные мужские черты и то, как их можно развить.

1. Имей непоколебимость

Стойкость человека заключается в том, чтобы быть собранным и не реагировать на все внешние мелочи вокруг. Это означает, что он с легкостью перемещается по миру.

Вы чувствуете неукротимую энергию в своем теле, она должна исходить изнутри, и вы выражаете ее в своих словах и действиях.

Следующие мысли помогут вам достичь стойкости:

1. Не берите государство извне или снаружи, берите его изнутри. Ведь атмосфера вашего окружения может быть хаотичной и беспорядочной. Вы не должны полагаться на это. А для этого не впитывайте состояние извне, возьмите правильное состояние из себя.
2. Оцените себя и не ищите одобрения в глазах других. Вы вообще не должны искать одобрения и поощрения у других. Тогда вы не будете страдать от насмешек других. И даже если кто-то пытается нагрубить, вы всегда знаете, как вежливо ответить на оскорбление и остаться равнодушным.
3. Вам не нужно беспокоиться о том, как вы выглядите. Ваша стойкость будет легко разрушена, если она зависит от того, как вы выглядите или как уложены ваши волосы.
4. Проектируйте и выражайте себя лучше, чем раньше. Стремитесь быть самим собой.

2. Будь целеустремленным, следуй своим путем и согласно своим намерениям

Быть целеустремленным – значит иметь свой путь в жизни и свою цель. Как человек, вы не можете порхать, как маленький листочек на ветру.

Следующее понимание может помочь вам в достижении вашей цели:

1. Быть целеустремленным и стремиться к цели означает, что вы знаете, что вы делаете и зачем вы это делаете, и, приближаясь к своей цели, вы не спрашиваете ни у кого разрешения.
2. Вы должны знать свое предназначение в этом мире. С того момента, как вы просыпаетесь утром.
3. Вы идете своей дорогой и знаете свой путь.
4. Вы всегда должны нести ответственность за себя и свои поступки.
   Мужчина мужественного типа не боится брать на себя ответственность за свои действия и поступки.

3. Иди по миру легко и будь внутренне свободен, отбрось все лишнее

Мужская энергия говорит о том, что вы достигли свободы.

Следующие мысли и состояния могут помочь вам достичь свободы:

1. Не принимайте все всерьез или близко к сердцу.
2. Имейте чувство снисходительности к тому, чего вы хотите.
3. Вы не придаете значения мнению других людей.
4. Перестаньте идентифицировать себя как личность, будьте индивидуальностью.
5. Делайте то, что вам нравится, найдите то, что вам нравится делать. Но делайте все это для себя. Вы сможете забыть о своей пассивности и вялости, преодолеть апатию и реализовать свои желания.
6. Не бойтесь осуждения других людей. Суть мужской культуры заключается в том, что мужчины не бьют себя по голове и не беспокоятся о том, что о них думают другие.
7. Вы не форсируете события и позволяете им происходить. Вы ничему не сопротивляетесь и принимаете то, что дает вам Вселенная. Вы должны быть бесстрашной и знать все о том, как мирно разрешать конфликты с мужчинами.