Что такое арахнофобия — Основные симптомы «паучьей фобии»

Что такое арахнофобия

Арахнофобия — одна из самых распространенных фобий в мире. По статистике, каждый пятый мужчина страдает от боязни пауков. Среди женщин этот показатель еще выше. Неконтролируемый страх перед насекомыми делает нормальную жизнь невозможной. Их можно встретить повсюду: на лугах, полях, в городских жилищах и общественных местах. Такова природа пауков.

Истоки арахнофобии

Это расстройство не является широко распространенным. Например, у некоторых племенных народов фобии в принципе не возникает, и они едят пауков. В прошлом некоторые племена считали этих насекомых культовыми и поклонялись им как идолам.

В других регионах, напротив, расстройство классифицируется как обычный страх. Считается, что это заболевание наиболее распространено в Западной Европе. Эта статистика объясняется историческими причинами. Когда в Европе вспыхнула чума, люди считали, что переносчиками чумы являются пауки. Их боялись и повсеместно истребляли. Этот страх передается из поколения в поколение до сегодняшнего дня.

Арахнофобия также встречается в районах, где ядовитые пауки эндемичны, то есть там, где существует высокая вероятность встречи с ними.

В России не так много ядовитых пауков. Среди них каракурта, тарантул, водяной паук и паук-крестовик. Только у каракуртов смертельный укус, но они не нападают первыми, а проявляют агрессию только тогда, когда чувствуют угрозу.

Развитие фобий у людей может иметь различные причины. Например, если у человека был неудачный опыт общения с насекомыми или он был укушен. В результате страданий у него развилась сильная арахнофобия.

В семье, где родители испытывают страх перед пауками, ребенок может унаследовать его. Это происходит, когда мать или отец постоянно демонстрируют свой страх перед малышом.

Немецкие ученые провели эксперимент, доказывающий генетическую природу заболевания. Участниками исследования были младенцы в возрасте 6 месяцев. Выбор участников не был случайным: шестимесячный младенец еще не восприимчив к внушению, поэтому результат его реакции будет истинным. Детям показывали карточки с изображением страшных животных: змей, пауков, а также рыб и цветов. Карточки с изображением змей и пауков вызывали повышенное расширение зрачков, что свидетельствует о выделении гормона страха. В случае с рыбами и цветами зрачок был сужен. Эксперимент доказывает, что страх перед пауками является врожденным. Этот страх мы унаследовали от наших древних предков, которые действительно умирали от укусов пауков. Страх перед пауками, вероятно, развился в инстинкт на протяжении многих поколений.

Нельзя отрицать, что арахнофобия может быть результатом недостаточной информированности. Часто люди испытывают страх неосознанно, просто не зная, какие пауки обитают в том или ином регионе, ядовиты они или нет, или как правильно оказать помощь человеку, укушенному пауком. Важно помнить, что многие укусы пауков не смертельны для человека.

Девушка держит в руках плакат арахнофобия
Арахнофобия — это боязнь пауков и всего, что с ними связано

Уместный страх

Появление паука действительно неприятно. Многочисленные длинные и волосатые ноги вызывают отвращение. Они похожи на щупальца чудовища, пытающегося схватить свою добычу. Люди приходят в ужас от огромных размеров некоторых пауков и их агрессивной окраски.

Маленькие, безобидные пауки не вызывают таких реакций у людей. Они долгое время жили рядом с людьми. Существует даже примета, что если в доме появляется светлый паук, то это к добру. То есть, правильный, рациональный страх при виде пауков, возникающий в опасных для жизни ситуациях, — это законное явление и не является фобией.

Страх обычно вызывают встречи с крупными видами животных. Мысль о том, что паук может быть ядовитым и его укус смертелен. Страх перед пауками также является естественной реакцией на прямой контакт с несомненно ядовитым видом. В этой ситуации страх перед пауками полностью оправдан, это выражение инстинкта самосохранения.

Насколько действительно опасны паукообразные

В каких ситуациях насекомые нападают? Если придется защищаться. Они не питаются людьми, поэтому не рассматривают людей в качестве пищи. Охота исключена.

Паук нападает, когда находится рядом с человеком, чувствуя опасность. Некоторые животные начнут убегать, а другие попытаются одолеть противника, защищаясь.

Увидев паука, не паникуйте. Отойдите на безопасное расстояние и понаблюдайте за его поведением. Маловероятно, что паук поквитается с вами за то, что вы его заметили. Животное занимается своими делами. Идите своей дорогой.

Но это возможно только в том случае, если вы увидите насекомое в дикой природе, за пределами вашего дома. Ситуация резко меняется, когда человек заходит в ванную комнату, а там на стене сидит огромный какаду с мохнатыми лапами. Его нельзя выбросить из дома, как чужую кошку. Инстинкт подсказывает вам убить опасное животное. Другого пути нет. Если арахнофоб пошел за тапочкой, а вернувшись, не обнаружил паука на стене, он, скорее всего, вызовет специальные службы или просто покинет помещение. В конце концов, если паук куда-то ушел, он может так же внезапно вернуться. И вы не можете жить в постоянном страхе.

Чтобы избежать подобных ситуаций, необходимо избавиться от фобии. К сожалению, чаще всего человек встречается с пауком совершенно неожиданно. И те и другие напуганы, членистоногое может напасть, если человек случайно чуть не наступил на него. Поэтому, пребывая на природе, в местах естественного обитания ядовитых пауков, необходимо защищать тело одеждой, чтобы пауки не кусались, быть очень осторожным.

Женщина разрывает надись арахнофобия
С арахнофобией нужно бороться, иначе это может испортить вашу жизнь

Группы риска

Специалисты отмечают, что частота арахнофобии зависит от региона проживания. Люди, живущие в местах с большой популяцией пауков, чаще страдают от боязни пауков. Кроме того, дети и женщины более подвержены этой фобии, чем мужчины, независимо от места проживания.

Причины боязни пауков

Ученые говорят о нескольких теориях происхождения арахнофобии. Психические расстройства такого рода могут объясняться различными причинами и иметь множество факторов происхождения.

Интересные факты об арахнофобии

  • В некоторых религиях убийство паука считается грехом.
  • Есть и противоположное утверждение: одна из религий считает, что убийство насекомого снимает с человека 40 грехов.
  • Сегодня существуют африканские племена, которые вообще не страдают арахнофобией. Люди мирно сосуществуют с насекомыми и едят их.
  • Если у одного из родителей есть эта фобия, то риск передачи ее ребенку очень высок. Дети подражают поведению взрослых и начинают бояться вместе с ними.

В качестве одной из возможных причин арахнофобии ученые рассматривают существенное различие в строении тела пауков. Большинство животных имеют сходное с человеком строение тела. Членистоногие также разительно отличаются, что подсознательно может вызывать отторжение, неприятие. Это необходимое условие для возникновения самой фобии. Согласно этому принципу, люди боятся змей.

Причина арахнофобии может лежать в социальном осознании присутствия смертельно опасных особей. Та же причина вызывает страх болезни и порождает другие страхи. Человек представляет себе, что его укусил паук, а затем он умирает. Эта мысль становится невыносимой, засевшей в подсознании, каждый раз, когда вы видите насекомое, даже по телевизору или на фотографиях.

Еще одной причиной развития арахнофобии считается непредсказуемость животных. Пауки прыгают и очень живые. Их паутина липкая и неприятная.

Арахнофобия чаще встречается у людей, которые живут в районах, где обитают ядовитые виды животных. Реальный страх смерти вызывает подсознательную реакцию даже у незначительных особей.

Симптомы

Об арахнофобии говорят, когда страх перед пауками становится иррациональным, выходящим за рамки допустимых норм. Арахнофоб боится всех пауков, больших и маленьких, ядовитых и неядовитых.

Помимо самой встречи с объектом страха, негативные эмоции возникают при виде его фотографий, кадров на телевидении. Даже упоминание о пауках неприятно. В таких ситуациях человека сопровождает чувство тревоги, напряжения. Он испытывает отвращение, раздражительность и агрессию. Физиологические симптомы включают учащенное сердцебиение, мурашки на коже, расширенные зрачки и сухость во рту.

Эти симптомы не идут ни в какое сравнение с теми, которые возникают, когда объект фобии встречается в реальности. Когда арахнофоб сталкивается лицом к лицу с любым «видом пауков», он или она испытывает настоящий приступ паники. Насекомое кажется гораздо крупнее, чем на самом деле. Человек может застыть неподвижно перед страшным чудовищем. Их ноги и все тело словно немеют, так что они не могут пошевелиться. Может возникнуть тошнота, а тело может покрыться холодным обильным потом. У пациента может возникнуть приступ удушья.

Может возникнуть и обратная ситуация — гиперактивность. Человек начинает кричать, размахивать руками и убегать, чтобы вытолкнуть пугающее животное из поля зрения.

В угрожающей ситуации арахнофоб концентрирует все внимание на объекте страха. Его разум как бы абстрагируется от окружающего мира, сосредотачиваясь на насекомом. Мышление отключается. Способность принимать рациональные решения исчезает. Страх может быть настолько сильным, что человек теряет сознание. Может даже наблюдаться непроизвольное мочеиспускание.

Во время панической атаки существует риск неосознанного самоповреждения или нанесения травм другим людям. Если фобия легкая, то страх проявляется только в виде пауков. Страдающему не разрешается посещать места, где есть риск встречи с пугающим «хищником»: парки, леса, подвалы, гаражи и т.д.

Если процесс усугубляется, арахнофоба почти всегда сопровождает страх. Человек видит опасность даже там, где она исключена, ищет пауков повсюду. Особо чувствительные люди могут представить, что насекомое прикасается к ним, ползает по их телу и перебирает лапами. Пациент может действительно ощущать эти прикосновения, что может привести к паническим атакам.

Ожидая опасности повсюду, пациент пытается обезопасить свой дом. Он плотно закрывает окна и двери и не открывает их ни при каких обстоятельствах, чтобы не допустить проникновения ползучих гадов. Он заделывает все щели и уделяет особое внимание системе вентиляции.

Уборка дома становится навязчивой идеей и ежедневной рутиной. Углы и щели, труднодоступные места за мебелью и под кроватями тщательно очищаются. Одежда систематически просматривается.

Лицо девушки в паутине паука
Симптомы арахнофобии заключаются в паническом страхе пауков

Последствия

Нелеченная фобия приносит значительные трудности в жизнь пациента. В некоторых случаях это приводит к очень негативным результатам:

  • Находясь в состоянии постоянного напряжения и тревоги, пациент становится крайне раздражительным;
  • Безнадежность ситуации, как ее воспринимает человек, приводит к депрессии;
  • Ожидание вторжения арахнофобов заставляет их мобилизоваться даже ночью, поэтому они часто страдают от бессонницы. В результате недосыпания они страдают от постоянной усталости, потери энергии и снижения производительности;
  • Страх встречи с насекомым заставляет их резко ограничивать свою социальную активность. Человек отказывается участвовать во многих видах деятельности — развлекательной, необходимой для профессиональной работы. Даже выход за покупками становится проблематичным;
  • В тяжелых случаях фобия является единственным объектом внимания человека и заставляет его находиться в состоянии повышенной готовности, не позволяя ему расслабиться. Затем пациент забывает выполнять основные действия, такие как прием пищи и гигиена. Он или она становится истощенным, сгорбленным и изможденным;
  • Крайняя степень нарушения приводит к измененному сознанию. Могут возникать галлюцинации и делириозные изменения сознания. У пациента создается впечатление, что дом кишит пауками. Они нападают на него со всех сторон, прыгая на его лицо, тело и конечности. Арахнофоб напуган, его одолевает паника. Это состояние похоже на фазу смерти.

Пытаясь преодолеть страх самостоятельно, вы должны четко понимать границы нормы. Если самолечение не приносит результатов, необходимо прибегнуть к помощи специалиста.

Лечение

Для лечения арахнофобии используется психотерапия. Используется несколько различных подходов. Сначала специалист беседует с пациентом и устанавливает причину страха. Он объясняет природу фобии и дает некоторую информацию о пауках. Он учит пациента конструктивному поведению при столкновении со страшным объектом.

Следующий этап — это непосредственная работа с источником страха. Вначале специалист может посоветовать пациенту нарисовать паука или показать его фотографии. Таким образом, он постепенно готовит пациента к непосредственной встрече с объектом страха. В конце концов, пациенту придется встретиться с настоящим пауком, но это произойдет под чутким взглядом специалиста.

Одним из современных методов лечения является компьютерная графика. Пациент принимает участие в игре, в которой необходимо уничтожить пауков или вступить с ними в контакт. Для погружения пациента в виртуальную реальность можно использовать 3D-очки. Хороший эффект дает прикосновение к объекту страха через монитор.

Гипноз используется как метод психотерапии. Это позволяет определить истинную причину фобии и проработать ее на подсознательном уровне.

Когнитивно-поведенческая терапия в корне меняет образ мыслей пациента об объекте фобии. У человека меняется восприятие пауков, и, соответственно, страх утихает.

Интересный факт: Тоби Магуайр, играющий роль Человека-паука, страдает арахнофобией. Однако это не помешало звезде сняться в фильме о пауках. Во время съемок актера мучили кошмары, и визиты к психотерапевту участились, но съемки не прекращались. В какой-то степени это стало для него своего рода психотерапией, когда Тоби мог посмотреть страху в глаза. Было установлено, что после выхода фильма «Человек-паук» частота возникновения фобий значительно снизилась.

Если психическое и эмоциональное состояние пациента ухудшается, применяется фармакологическое лечение:

  • антидепрессанты;
  • транквилизаторы — для лечения тревожности;
  • Малые нейролептики — для коррекции поведенческих расстройств;
  • Нормотимики — стабилизируют настроение, контролируют биоритмы.

Если расстройство выражено в легкой степени, то есть тревога возникает только при встрече арахнофоба с пауком, то тревогу можно устранить самостоятельно. В таких случаях пациентам рекомендуется:

  • Представьте, что вы смотрите на паука через стекло. Силой воображения постарайтесь отодвинуть его на безопасное расстояние;
  • Рассматривая насекомое, мысленно пытайтесь уменьшить его размер, пока оно не станет самой маленькой точкой;
  • сформируйте форму паука из пластилина или другого подходящего материала. Держа его в руках, осмотрите его, а затем сожмите модель в руках, тем самым одержав символическую победу над монстром.
Каменная статуя греческой богини на которой ползает змея
Арахнофобия в том числе требует психологического лечения

Как избавиться от арахнофобии самостоятельно

К сожалению, посещение психологов не является распространенной практикой в нашей стране. Они есть не во всех больницах. Иногда визит к врачу просто невозможен. Тогда стоит попробовать избавиться от страха перед пауками самостоятельно.

Существует простой, проверенный способ борьбы с арахнофобией. Она заключается в действиях, которые противоречат страху. Психологи рекомендуют не прятаться от страхов и смотреть им в лицо. Когда человека сбивают с пути его страхи, последние только усиливаются. Если вы будете постоянно избегать пауков, страх усилится.

Начните с изучения всех видов ядовитых животных. Узнайте, какие из них встречаются в вашем регионе. Узнайте, когда они нападают. Пауки не всегда ядовиты: некоторые виды ядовиты только для самок и выпускают их только в определенное время, чтобы защитить свое потомство. Это значительно снижает вероятность быть укушенным.

Чтобы избавиться от арахнофобии, нужно подружиться с пауками. Конечно, никто не посоветует вам давить ядовитую саранчу. Начните с небольшого, безобидного домашнего насекомого. Попробуйте взять его в руки, прикоснуться к нему. Это должно быть сделано под действием страха, сердце бешено стучит в груди. Физически вы должны понимать, что опасности нет. Эти членистоногие боятся вас больше, чем вы их.

Затем поищите магазин, где продают пауков или держат их в качестве экспонатов. Они есть во всех городах. Поговорите с владельцем и попросите оставить неядовитый экземпляр. Для большей смелости можно предварительно принять успокоительное.

Размер животного следует увеличивать постепенно. Лучше всего начинать с маленьких пауков и постепенно переходить к крупным.

Для людей, которые живут далеко от города (а это 30% населения), решение другое: нужно искать пауков в природе. Только сначала внимательно изучите информацию обо всех видах насекомых. Прежде чем начать, убедитесь, что метод безопасен.

Психологи говорят, что это стратегический ход. Многие арахнофобы, избавившись от своего страха тем или иным способом, разводят тарантулов и кормят их. Это своего рода трофей, подтверждающий избавление от арахнофобии.

Страх перед пауками полностью исчезает. Но теории недостаточно, нужно потрогать членистоногое, чтобы понять, что оно не опасно. Бойтесь не паука, а того, о чем вы думаете.

Страх перед пауками полностью исчезает. Но теории здесь мало, нужно потрогать животное, чтобы понять, что оно не представляет угрозы. Бойтесь не паука, а того, что вы о нем думаете.

О вреде самолечения арахнофобии

Распространенная ошибка, которую совершают люди, столкнувшиеся с навязчивыми страхами, — это попытка самолечения проблемы.

При возникновении панических атак врачи настоятельно рекомендуют не покупать и не использовать седативные препараты. Они не окажут успокаивающего действия без регулярных индивидуальных психотерапевтических сеансов.

Лекарства подбираются индивидуально в зависимости от состояния пациента.
Прежде чем начать лечение, важно убедиться, что расстройство действительно существует. Диагноз может быть поставлен только психоаналитиком на основании интервью с пациентом. Дело в том, что истинную фобию часто путают с отвращением к паукам. Основной симптом, отличающий эти симптомы друг от друга, — наличие панических атак, возникающих при самом виде паука.

Поделиться с друзьями
Леонид Прохоров

Леонид Прохоров

Здравствуйте! Меня зовут Леонид Прохоров. Я закончил Кубанский государственный университет в 2000 году. И вот уже больше 20 лет я успешно помогаю людям решить свои проблемы в отношениях. Работаю частным психологом, издаю статьи в некоторых известных журналах по психологии, так же обучаю молодых психологов. В этом блоге постараюсь максимально раскрыть и помочь вам решить проблемы с вашей второй половинкой, друзьями и родственниками. Я намерен развеять миф о том, что любовь живет всего 2 года. Хотите узнать как? В своих статьях я Вам докажу, что любые проблемы в отношениях можно решить и это под силу именно Вам!

Диплом Прохоров Леонид

Повышение квалификации Прохоров

Сертификат Прохоров

Читайте мои статьи:

Оцените автора
PsychoSpace.ru
Добавить комментарий

  1. Сергей

    Если я боюсь пауков, избегаю встреч с ними и при встрече с пауком в ванной сам его от туда никогда не уберу, а попрошу сделать это кого то другого, но одновременно не испытываю какого либо беспокойства в повседневной жизни (не думаю о пауках и не боюсь их если их не вижу), значит ли это что у меня арахнофобия? Если да, то стоит ли мне обращаться к специалисту? Как по мне то пауки просто очень мерзкие и противные твари находиться рядом с которыми мне не приятно.

    Ответить
  2. Иван

    А вы можете более детально пояснить различия между самолечением арахнофобии, которое вроде бы может быть вредным, и самостоятельным избавлением от этой фобии, которое может иметь положительные перспективы? Или речь идет о примерно одинаковых приемах и практиках, которые в силу ряда дополнительных обстоятельств разнятся по своим результатам, поэтому неудачи объясняют самолечением?

    Ответить